Wir starten sitzend auf der Matte, wecken unseren Körper langsam und genüsslich auf. Dann dehnen und strecken wir uns in alle Richtungen, bevor wir mehr und mehr Kraft in den Körper bringen.
Unsere Balance entdecken wir im dreibeinigen Hund auf einer Hand, die Oberschenkel aktivieren wir im Stuhl und im Dreieck finden wir neue Länge in den Seiten.
Und schon sind wir wach und fit für den Tag!
Viel Spaß und alles Liebe,
Julie
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Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga
Mehr erfahrenSo passend! :-)
Ich bin gestern einen Halbmarathon gelaufen und habe heute eine Session zum dehnen gesucht, die nicht zu fordernd ist und mich dabei unterstützt meinen Körper zu regenerieren.
Diese Einheit war perfekt dafür!
Danke für deine schöne Art, die Videos anzuleiten. ❤
Danke!! Es ist, wie mit einer Freundin Zeit zu verbringen... Meine Zehen freuen sich über die Liebkosung! Alles Gute für dich!
Sehr schöne Einheit für den Morgen!
Wunderbar, vielen Dank! Zusammen mit dir aufzustehen tut echt gut! Herzliche Grüße von Miriam
Lieben Dank für diese erfrischende Morgenpraxis, die gleich gute Laune macht
🙏🏻😍
Liebe Julia,
vielen Dank für das Video, ich bin jetzt auf jeden Fall wach und kann mir sogar vorstellen, mit dem Rest des Tages auch zu beginnen. Manchmal ging es mir ein bisschen zu schnell, weil ich Deiner Praxis vor allem nach deiner Stimme folge und da war ich häufig etwas hinterher.
Besonders schön fand ich den Anfang, der hat sehr gut getan.
Liebe Grüße
Dorothee
Sehr schön im Fluss - die Zeit verging wie im Flug. Jetzt bin ich erstmal wach. Danke.
mein Körper ist warm und wach! Vielen Dank für dieses tolle Video!
Mir ist warm!!!
So kann der Tag beginnen.
Namaste
Jetzt bin ich fit! Vielen, vielen Dank :)
Vielen Dank. Es tat sehr gut.
Das hat viel Spaß gemacht, danke für diese schöne und aktivierende Morgenpraxis! ☺️
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Dies ist keine Meditation im eigentlichen Sinne. Yoga Nidra ist eine besondere Yoga-Übung zur Tiefenentspannung. In diesem Yoga-Video leite ich Dich mit…
Alexandra
So passend! :-)
Ich bin gestern einen Halbmarathon gelaufen und habe heute eine Session zum dehnen gesucht, die nicht zu fordernd ist und mich dabei unterstützt meinen Körper zu regenerieren.
Diese Einheit war perfekt dafür!
Danke für deine schöne Art, die Videos anzuleiten. ❤
Verfasst am 07.04.2025 um 10:26
Antje
Danke!! Es ist, wie mit einer Freundin Zeit zu verbringen... Meine Zehen freuen sich über die Liebkosung! Alles Gute für dich!
Verfasst am 05.04.2025 um 11:23
Gudrun
Sehr schöne Einheit für den Morgen!
Verfasst am 21.02.2025 um 07:45
Miriam
Wunderbar, vielen Dank! Zusammen mit dir aufzustehen tut echt gut! Herzliche Grüße von Miriam
Verfasst am 03.04.2023 um 08:17
Birgit
Lieben Dank für diese erfrischende Morgenpraxis, die gleich gute Laune macht
🙏🏻😍
Verfasst am 21.03.2023 um 07:21
Dorothee
Liebe Julia,
vielen Dank für das Video, ich bin jetzt auf jeden Fall wach und kann mir sogar vorstellen, mit dem Rest des Tages auch zu beginnen. Manchmal ging es mir ein bisschen zu schnell, weil ich Deiner Praxis vor allem nach deiner Stimme folge und da war ich häufig etwas hinterher.
Besonders schön fand ich den Anfang, der hat sehr gut getan.
Liebe Grüße
Dorothee
Verfasst am 07.11.2022 um 08:32
Christiane
Sehr schön im Fluss - die Zeit verging wie im Flug. Jetzt bin ich erstmal wach. Danke.
Verfasst am 31.10.2022 um 10:31
Pietra
mein Körper ist warm und wach! Vielen Dank für dieses tolle Video!
Verfasst am 02.10.2022 um 10:10
Birgit
Mir ist warm!!!
So kann der Tag beginnen.
Namaste
Verfasst am 03.09.2022 um 12:09
Nicole
Jetzt bin ich fit! Vielen, vielen Dank :)
Verfasst am 26.08.2022 um 13:24
Martina
Vielen Dank. Es tat sehr gut.
Verfasst am 25.08.2022 um 14:00
Gesa
Das hat viel Spaß gemacht, danke für diese schöne und aktivierende Morgenpraxis! ☺️
Verfasst am 22.08.2022 um 10:58