Miriam
Wunderbar, vielen Dank! Zusammen mit dir aufzustehen tut echt gut! Herzliche Grüße von Miriam
Good Morning Sunshine
wach & fit in den Tag
Dehnen, strecken, fließen
Wir starten sitzend auf der Matte, wecken unseren Körper langsam und genüsslich auf. Dann dehnen und strecken wir uns in alle Richtungen, bevor wir mehr und mehr Kraft in den Körper bringen.
Unsere Balance entdecken wir im dreibeinigen Hund auf einer Hand, die Oberschenkel aktivieren wir im Stuhl und im Dreieck finden wir neue Länge in den Seiten.
Und schon sind wir wach und fit für den Tag!
Viel Spaß und alles Liebe,
Julie
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Dein(e) LehrerIn
Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin
Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenBirgit
Lieben Dank für diese erfrischende Morgenpraxis, die gleich gute Laune macht
🙏🏻😍
Dorothee
Liebe Julia,
vielen Dank für das Video, ich bin jetzt auf jeden Fall wach und kann mir sogar vorstellen, mit dem Rest des Tages auch zu beginnen. Manchmal ging es mir ein bisschen zu schnell, weil ich Deiner Praxis vor allem nach deiner Stimme folge und da war ich häufig etwas hinterher.
Besonders schön fand ich den Anfang, der hat sehr gut getan.
Liebe Grüße
Dorothee
Christiane
Sehr schön im Fluss - die Zeit verging wie im Flug. Jetzt bin ich erstmal wach. Danke.
Pietra
mein Körper ist warm und wach! Vielen Dank für dieses tolle Video!
Birgit
Mir ist warm!!!
So kann der Tag beginnen.
Namaste
Nicole
Jetzt bin ich fit! Vielen, vielen Dank :)
Martina
Vielen Dank. Es tat sehr gut.
Gesa
Das hat viel Spaß gemacht, danke für diese schöne und aktivierende Morgenpraxis! ☺️
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Wunderbar, vielen Dank! Zusammen mit dir aufzustehen tut echt gut! Herzliche Grüße von Miriam
Verfasst am 03.04.2023 um 08:17
Birgit
Lieben Dank für diese erfrischende Morgenpraxis, die gleich gute Laune macht
🙏🏻😍
Verfasst am 21.03.2023 um 07:21
Dorothee
Liebe Julia,
vielen Dank für das Video, ich bin jetzt auf jeden Fall wach und kann mir sogar vorstellen, mit dem Rest des Tages auch zu beginnen. Manchmal ging es mir ein bisschen zu schnell, weil ich Deiner Praxis vor allem nach deiner Stimme folge und da war ich häufig etwas hinterher.
Besonders schön fand ich den Anfang, der hat sehr gut getan.
Liebe Grüße
Dorothee
Verfasst am 07.11.2022 um 08:32
Christiane
Sehr schön im Fluss - die Zeit verging wie im Flug. Jetzt bin ich erstmal wach. Danke.
Verfasst am 31.10.2022 um 10:31
Pietra
mein Körper ist warm und wach! Vielen Dank für dieses tolle Video!
Verfasst am 02.10.2022 um 10:10
Birgit
Mir ist warm!!!
So kann der Tag beginnen.
Namaste
Verfasst am 03.09.2022 um 12:09
Nicole
Jetzt bin ich fit! Vielen, vielen Dank :)
Verfasst am 26.08.2022 um 13:24
Martina
Vielen Dank. Es tat sehr gut.
Verfasst am 25.08.2022 um 14:00
Gesa
Das hat viel Spaß gemacht, danke für diese schöne und aktivierende Morgenpraxis! ☺️
Verfasst am 22.08.2022 um 10:58