Ute
Was für ein Unterschied! Danke, genau das habe ich heute Morgen gebraucht! Namaste. Ute
Praxis für den Vagusnerv
sanfte Bewegungen für mehr Entspannung
Massieren & Dehnen Teil 3/3
In dieser Praxis massieren und dehnen wir den Vagusnerv. Wir beginnen am Nacken und arbeiten uns dann schrittweise über Kehle, Brust bis hinunter in den Bauchraum.
Dabei werden wir immer aktiver und kraftvoller und stimulieren Deinen wichtigsten Entspannungsnerv mit verschiedenen Asanas. Mit diesen Übungen lassen wir Anspannungen los und laden Entspannung ein.
Tipp:
Damit Du den Vagusnerv besser verstehst, schau Dir gerne den Vortrag dazu an und nutze, wenn Du magst auch die Atemübungen.
Ich wünsche Dir eine wohlige Entspannung nach dieser Praxis,
Deine Birgit
Video- Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenRenate
Liebe Birgit, immer wieder ganz wunderbar. So wohltuend und entspannend. Mache es immer wieder. Vielen lieben Dank für das tolle Video.
Namaste Renate
Christa
Liebe Birgit,
alle drei Videos zum Vausnerv sind wieder (wie alle deine Videos) so informativ
und wunderbar.
Ein Genuss .
Vielen herzlichen Dank
Namaste 🙏
Christa
Angela
Wieder ein wunderbares Video von dir, Danke
Elisabeth
Danke, Birgit! Bei der letzten Runde war dann endlich mein Nacken befreit! Super, ein Traum! Alles Liebe Elisabeth
Manuela
Sehr schöne Praxis :-)))
War wirklich sehr verspannt, aber das hat sich super aufgelöst.
Großes Dankeschön!
Angela
Super schöne Praxis für den Abend!
Katharina
liebe birgit, wie immer so sind auch die videos zum vagusnerv so informativ und anschaulich erklärt, mit dir wird mir yoga nie langweilig:)
Ramona
Vielen vielen Dank für die hilfreichen Videos! Ich war sehr beeindruckt von der Veränderung in der Rotation der Halswirbelsäule... fühle mich jetzt wie eine Eule ;-)
Birgit
Liebe Birgitt,
Ich hab schon das erste Vagusnervvideo mitgemacht und finde jetzt die zusätzlichen Atemübungen sehr beruhigend und gleichzeitig anregend.
Wie alle Videos von Dir, ist auch dieses wieder so informativ und man spürt richtig, wie tief Du Dich mit so vielen Dingen beschäftigst..Bin ein großer Fan!!Ich wünsche Dir eine schöne Weihnachtszeit.
Birgit
Oh wie schön zu hören / lesen! Danke vielmals für dein Feedback!
Thomas
Liebe Birgit ich liebe Deine Videos und die präzisen Ansagen.
Habe die beiden anderen Videos mit Beschreibung und Atmung auch angeschaut und praktiziert. Es fühlt sich wunderbar an.
Herzlichen Dank
Namaste
Thomas
Birgit
Danke vielmals lieber Thomas - Das freut mich sehr!
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Liebe Birgit, immer wieder ganz wunderbar. So wohltuend und entspannend. Mache es immer wieder. Vielen lieben Dank für das tolle Video.
Namaste Renate
Verfasst am 06.12.2023 um 07:07
Christa
Liebe Birgit,
alle drei Videos zum Vausnerv sind wieder (wie alle deine Videos) so informativ
und wunderbar.
Ein Genuss .
Vielen herzlichen Dank
Namaste 🙏
Christa
Verfasst am 06.11.2023 um 08:44
Angela
Wieder ein wunderbares Video von dir, Danke
Verfasst am 15.03.2023 um 19:14
Elisabeth
Danke, Birgit! Bei der letzten Runde war dann endlich mein Nacken befreit! Super, ein Traum! Alles Liebe Elisabeth
Verfasst am 11.01.2023 um 11:39
Manuela
Sehr schöne Praxis :-)))
War wirklich sehr verspannt, aber das hat sich super aufgelöst.
Großes Dankeschön!
Verfasst am 30.11.2022 um 20:57
Angela
Super schöne Praxis für den Abend!
Verfasst am 30.11.2022 um 18:16
Katharina
liebe birgit, wie immer so sind auch die videos zum vagusnerv so informativ und anschaulich erklärt, mit dir wird mir yoga nie langweilig:)
Verfasst am 30.11.2022 um 09:05
Ramona
Vielen vielen Dank für die hilfreichen Videos! Ich war sehr beeindruckt von der Veränderung in der Rotation der Halswirbelsäule... fühle mich jetzt wie eine Eule ;-)
Verfasst am 29.11.2022 um 06:10
Birgit
Liebe Birgitt,
Ich hab schon das erste Vagusnervvideo mitgemacht und finde jetzt die zusätzlichen Atemübungen sehr beruhigend und gleichzeitig anregend.
Wie alle Videos von Dir, ist auch dieses wieder so informativ und man spürt richtig, wie tief Du Dich mit so vielen Dingen beschäftigst..Bin ein großer Fan!!Ich wünsche Dir eine schöne Weihnachtszeit.
Verfasst am 27.11.2022 um 11:48
Birgit
Oh wie schön zu hören / lesen! Danke vielmals für dein Feedback!
Verfasst am 27.11.2022 um 16:33
Thomas
Liebe Birgit ich liebe Deine Videos und die präzisen Ansagen.
Habe die beiden anderen Videos mit Beschreibung und Atmung auch angeschaut und praktiziert. Es fühlt sich wunderbar an.
Herzlichen Dank
Namaste
Thomas
Verfasst am 27.11.2022 um 11:18
Birgit
Danke vielmals lieber Thomas - Das freut mich sehr!
Verfasst am 27.11.2022 um 16:32