Tine
Danke Birgit, sehr angenehme, wohltuende Praxis.
Kraft & innere Stärke
Emotionen aus der Hüfte lösen
Mit Fokus auf den Psoas
Diese Praxis ist für Dich, wenn Du gerade eine anstrengende Zeit hinter dir hast oder einfach etwas Kraft oder innere Stärke gebrauchen kannst.
Wir beschäftigen uns mit dem Iliopsoas (dem großen und kleinen Lendenmuskel), dem tiefsten Muskel, der sehr viele Emotionen speichert. Wir schaffen Raum rund um unseren Hüftbereich, lösen damit Altes und schaffen Platz für Neues.
Lass uns das Schöne einladen!
Ich wünsche Dir ein frohes Erstrahlen,
Deine Birgit
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenUm Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenBirgit
Dankeschön wunderbare Praxis, achtsam, strukturiert und heilsam
Wunderschön liebe Birgit 🙏🏵️🤗
Angela
Vielen Dank für diese entspannende Praxis, hat sehr gut getan. 🙏🏻
Karin Pichler
Tolle Praxis, eben Birgit like 💞 danke
Birgit
Liebe Birgitt,
Juchuhh, es hilft.Musste etwas üben, bis ich begriffen habe, wie wichtig diese kleinen Bewegungen sind und bis ich sie überhaupt gespürt habe.
Mal wieder eine so hilfreiche Praxis von Dir.DANKE
Romana
Wunderbar - vielen Dank!
Manuela
Danke für die befreiende lösende Praxis, liebe Birgit.
Seit Tagen hatte ich links ein Ziehen im Hüft-Beckenbereich. Das fühlt sich jetzt viiiieelll besser an :-)
Unbekannt
Für meinen Iliopsoas war die Praxis sehr wohltuend! Vielen Dank! Ich merke jedoch, dass meine Knie trotz der Verwendung von Polstern und der korrekten Ausführung gemäß der Übungsanleitung belastet sind nach der Praxis. Eine Praxis, die knieschonend den Iliopsoas behandelt wäre mein Wunsch.
Birgit
Danke für dein Feedback! Für die Knie ist es besonders wichtig, die Answagen des "zur Mitte hiehens" (Knie, Schinbeine, Füße) bzw. auch des Widerstandes zw. Hand und Fußrücken umzusetzen. Ich weiss nicht in wie weit du das beachtet hast... sonst kannst du mich gerne direkt anschreiben und wir besprechen das im Detail. lg Birgit
Bernadette
Danke von Herzen liebe Birgit. Deine präzisen Anleitungen führen genau an den richtigen Ort. Ich konnte dir sehr gut folgen und die Auswirkungen im Psoas spüren. Habe richtig geschwitzt dabei. Alles Liebe dir ❤️
Heidrun
Danke für diese ruhige und doch kraftvolle tiefe Praxis 🥰
Philin
Wirklich wunderbar. Birgit schafft es immer super die Übung so ruhig und korrekt anzuleiten, dass wirklich der richtige Muskel angesprochen wird und frau den erwünschten Effekt spürt!
Angela
Sanft und befreiend. Wunderbare Abendpraxis. Danke dafür!
Anke Dietz
Sooooo super!!!!!
LG,
Anke
Bettina
Wie immer, eine wohltuende Yogaeinheit mit dir, liebe Birgit!
Erdend und lösend, herrlich
Vielen, lieben Dank & Namaste
Bettina
Katharina
Danke Birgit für die wieder sehr effektive Praxis. Das Licht darf sich gerne ausbreiten. Alles Liebe
Namasteh
Martina
Sehr angenehm und lösend. Danke.
Renate
Eine wunderschöne, teilweise für mich etwas fordernde Praxis. Das mit dem Licht konnte ich sehr gut visualisieren. Praktiziere Zen-Meditation und habe gleich nach der Praxis meditiert. Es wahr eine sehr kraftvolle Meditation voller Licht.
Vielen lieben Dank für diese Praxis. Werde sie in Zukunft noch öfter machen.
Namaste Renate
Angela
Wunderschöne, wohltuende Praxis
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Ähnliche Videos
Der Psoas-Muskel
Theorie + Praxis
Astrid Felsenreich
Yoga-Übungen für den Psoas-Muskel
In diesem Video zeige ich Dir ein paar Yoga-Übungen, die den Psoas Muskel trainieren.
Bei regelmäßiger Praxis führen sie zu tiefer Entspannung, Stärkung und Vitalisierung dieses…
29
min
35
alle
Yoga-Klassen
Hüfte
,
Beine & Po
Aufrechte Haltung
gerader Rücken & straffer Po
Birgit Pöltl
Yoga für eine gute Aufrichtung
Diese Klasse schenkt Dir eine gerade, aufrechte Haltung und nebenbei einen knackigen Po. Wir kräftigen den Gluteus-Muskel, also Deinen Gesäß-Muskel, stärken den Rücken und den…
44
min
70
2
Yoga-Klassen
ohne/mit
Rücken
,
Beine & Po
Paradise Session 4
für Deine Hüfte
Nancy Krüger
Hip Hip Hurray
Im vierten und letzten Teil der Paradise Sessions öffnen und mobilisieren wir unsere Hüften nach allen Regeln der Kunst. Dabei unterstützen uns Taube, Wild Thing, die Grätsche im Stehen und der…
35
min
70
2-3
Yoga-Klassen
Hüfte
Tine
Danke Birgit, sehr angenehme, wohltuende Praxis.
Verfasst am 04.11.2023 um 09:59
Birgit
Dankeschön wunderbare Praxis, achtsam, strukturiert und heilsam
Wunderschön liebe Birgit 🙏🏵️🤗
Verfasst am 22.10.2023 um 17:17
Angela
Vielen Dank für diese entspannende Praxis, hat sehr gut getan. 🙏🏻
Verfasst am 24.09.2023 um 12:03
Karin Pichler
Tolle Praxis, eben Birgit like 💞 danke
Verfasst am 20.09.2023 um 20:06
Birgit
Liebe Birgitt,
Juchuhh, es hilft.Musste etwas üben, bis ich begriffen habe, wie wichtig diese kleinen Bewegungen sind und bis ich sie überhaupt gespürt habe.
Mal wieder eine so hilfreiche Praxis von Dir.DANKE
Verfasst am 08.09.2023 um 09:43
Romana
Wunderbar - vielen Dank!
Verfasst am 15.08.2023 um 11:07
Manuela
Danke für die befreiende lösende Praxis, liebe Birgit.
Seit Tagen hatte ich links ein Ziehen im Hüft-Beckenbereich. Das fühlt sich jetzt viiiieelll besser an :-)
Verfasst am 07.08.2023 um 11:14
Unbekannt
Für meinen Iliopsoas war die Praxis sehr wohltuend! Vielen Dank! Ich merke jedoch, dass meine Knie trotz der Verwendung von Polstern und der korrekten Ausführung gemäß der Übungsanleitung belastet sind nach der Praxis. Eine Praxis, die knieschonend den Iliopsoas behandelt wäre mein Wunsch.
Verfasst am 05.08.2023 um 22:53
Birgit
Danke für dein Feedback! Für die Knie ist es besonders wichtig, die Answagen des "zur Mitte hiehens" (Knie, Schinbeine, Füße) bzw. auch des Widerstandes zw. Hand und Fußrücken umzusetzen. Ich weiss nicht in wie weit du das beachtet hast... sonst kannst du mich gerne direkt anschreiben und wir besprechen das im Detail. lg Birgit
Verfasst am 06.08.2023 um 16:54
Bernadette
Danke von Herzen liebe Birgit. Deine präzisen Anleitungen führen genau an den richtigen Ort. Ich konnte dir sehr gut folgen und die Auswirkungen im Psoas spüren. Habe richtig geschwitzt dabei. Alles Liebe dir ❤️
Verfasst am 02.08.2023 um 11:13
Heidrun
Danke für diese ruhige und doch kraftvolle tiefe Praxis 🥰
Verfasst am 01.08.2023 um 16:48
Philin
Wirklich wunderbar. Birgit schafft es immer super die Übung so ruhig und korrekt anzuleiten, dass wirklich der richtige Muskel angesprochen wird und frau den erwünschten Effekt spürt!
Verfasst am 29.07.2023 um 19:49
Angela
Sanft und befreiend. Wunderbare Abendpraxis. Danke dafür!
Verfasst am 25.07.2023 um 20:07
Anke Dietz
Sooooo super!!!!!
LG,
Anke
Verfasst am 24.07.2023 um 12:45
Bettina
Wie immer, eine wohltuende Yogaeinheit mit dir, liebe Birgit!
Erdend und lösend, herrlich
Vielen, lieben Dank & Namaste
Bettina
Verfasst am 21.07.2023 um 10:52
Katharina
Danke Birgit für die wieder sehr effektive Praxis. Das Licht darf sich gerne ausbreiten. Alles Liebe
Namasteh
Verfasst am 19.07.2023 um 21:07
Martina
Sehr angenehm und lösend. Danke.
Verfasst am 18.07.2023 um 16:51
Renate
Eine wunderschöne, teilweise für mich etwas fordernde Praxis. Das mit dem Licht konnte ich sehr gut visualisieren. Praktiziere Zen-Meditation und habe gleich nach der Praxis meditiert. Es wahr eine sehr kraftvolle Meditation voller Licht.
Vielen lieben Dank für diese Praxis. Werde sie in Zukunft noch öfter machen.
Namaste Renate
Verfasst am 16.07.2023 um 13:53
Angela
Wunderschöne, wohltuende Praxis
Verfasst am 16.07.2023 um 08:54