Beim Embodied Yoga wendest Du Dich den Empfindungen des Körpers achtsam zu, kommst im Hier und Jetzt an. Ablenkende Gedankenströme beruhigen sich.
Mit jedem Atemzug reguliert sich Dein Nervensystem. Stress oder Anspannung lassen nach - Du fühlst Dich zunehmend ausgeglichen und erfrischt.
Dein Körper beginnt sich zu erholen und Dein Geist wird klarer.
Ich wünsche Dir viel Freude mit der Aufzeichnung,
Deine Astrid
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Spezialistin für therapeutisches Yoga und Yoga Philosophie
Mehr erfahrenWow, nachdem ich gestern Abend beim Kundaliniyoga mit anschließender Gongmeditation war, fühlte ich mich heute Morgen noch nicht so aktiv, um meinen morgigen Pilateskurs vorzubereiten. Du hast eine sehr schöne ruhige Praxis angeleitet, die mir jetzt die Ruhe und die Kraft gegeben hat, den Kurs vorzubereiten. Die Praxis war ein gelungener Abschluß von gestern Abend. Herzlichen Dank dafür. Silvia
Hallo Silvia, Sehr schön, dass sich die Embodied Yoga Einheit für dich auch am Morgen gut anfühlt hat und du danach Kraft und Motivation für deine Pilates Vorbereitung hattest:-) Danke für dein Feedback und herzliche Grüße, Astrid
Wow!! So eine wunderbare Praxis am Abend..ich habe das Gefühl, der ganze Stress & alle Anspannungen sind aus meinem Körper herausgeflossen..vielen Dank dafür!!🙏
Liebe Sylvia, vielen Dank für dein Feedback und es freut mich sehr, dass dir die Embodied Yoga Praxis gut getan hat! Herzliche Grüße, Astrid
Liebe Astrid. Vielen lieben Dank für deine wunderschöne Praxis. Die Drehungen sind so schön aufeinander abgestimmt und alles so fein angeleitet. Ich freue mich auf weitere Videos von dir. Liebe Grüße Petra
Liebe Petra, Danke für deine wertschätzenden Worte! Drehungen in form von fließenden Bewegungen und Wiederholungen sind sehr wichtig in jeder ausgewogenen Praxis. Das Thema Drehungen findest du in fast allen meinen Videos:-) Alles Liebe, Astrid
Ganz lieben Dank Astrid für diese schöne Praxis! Mein ganzer Körper fühlt sich gut mobilisiert an und während der Praxis konnte ich deutlich wahrnehmen, wie sich die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert hat. Für meine Skoliose sehr wohltuend! Zudem wunderbar entspannend am Abend.
Liebe Grüße aus Linz
Michaela
Danke liebe Michaela, dass du dir Zeit genommen hast, ein Feedback zu schreiben! ich freue mich sehr, dass die Embodied Yoga Praxis deiner Wirbelsäule gut getan hat und dir geholfen hat, zu entspannen. Liebe Grüße, Astrid
Das war ganz wunderbar wohltuend und heilsam, liebe Astrid! Danke von Herzen!
Liebe Angela, Herzlichen Dank für dein Feedback! Wohltuend und heilsam sind schöne Beschreibungen für die Wirkung dieser Praxis:-) Alles Liebe und noch viele schönen Momente mit Yoga wünsche ich dir auch von Herzen, Astrid
Liebe Astrid!
Ich konnte am Montag leider nicht dabei sein. Aber jetzt konnte ich deine Einheit nachholen und hat mir sehr gut getan. Ich liebe deine Videos. Dein 30 minütiges Morgen-Yogavideo wird von mir täglich durchgeführt.
Ich freu mich über Neues von dir.
Ganz liebe Grüße aus Wien
Alexandra
Wie schön, liebe Alexandra, dass dir meine Yoga Videos gefallen!! Danke für deine Worte, das bedeutet mir viel! Alles Liebe, Astrid
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Spannungen loslassen für entspannten Schlaf
Wir lassen alle Spannungen und Inhalte des Tages sanft los. Zu Beginn kümmern wir uns um unsere Füße, die uns durch den Tag getragen haben. Anschließend dehnen und…
ohne/mit
Ich führe Dich heute durch eine sanfte Yoga-Praxis, die so konzipiert ist, dass Du genug Zeit hast, um Dir selbst näher zu kommen. Hör auf Deinen Körper, schau welche Gefühle…
Silvia
Wow, nachdem ich gestern Abend beim Kundaliniyoga mit anschließender Gongmeditation war, fühlte ich mich heute Morgen noch nicht so aktiv, um meinen morgigen Pilateskurs vorzubereiten. Du hast eine sehr schöne ruhige Praxis angeleitet, die mir jetzt die Ruhe und die Kraft gegeben hat, den Kurs vorzubereiten. Die Praxis war ein gelungener Abschluß von gestern Abend. Herzlichen Dank dafür. Silvia
Verfasst am 29.09.2024 um 11:23
Astrid
Hallo Silvia, Sehr schön, dass sich die Embodied Yoga Einheit für dich auch am Morgen gut anfühlt hat und du danach Kraft und Motivation für deine Pilates Vorbereitung hattest:-) Danke für dein Feedback und herzliche Grüße, Astrid
Verfasst am 29.09.2024 um 11:39
Sylvia
Wow!! So eine wunderbare Praxis am Abend..ich habe das Gefühl, der ganze Stress & alle Anspannungen sind aus meinem Körper herausgeflossen..vielen Dank dafür!!🙏
Verfasst am 25.09.2024 um 21:07
Astrid
Liebe Sylvia, vielen Dank für dein Feedback und es freut mich sehr, dass dir die Embodied Yoga Praxis gut getan hat! Herzliche Grüße, Astrid
Verfasst am 29.09.2024 um 08:07
Petra
Liebe Astrid. Vielen lieben Dank für deine wunderschöne Praxis. Die Drehungen sind so schön aufeinander abgestimmt und alles so fein angeleitet. Ich freue mich auf weitere Videos von dir. Liebe Grüße Petra
Verfasst am 25.09.2024 um 14:38
Astrid
Liebe Petra, Danke für deine wertschätzenden Worte! Drehungen in form von fließenden Bewegungen und Wiederholungen sind sehr wichtig in jeder ausgewogenen Praxis. Das Thema Drehungen findest du in fast allen meinen Videos:-) Alles Liebe, Astrid
Verfasst am 29.09.2024 um 08:10
Michaela
Ganz lieben Dank Astrid für diese schöne Praxis! Mein ganzer Körper fühlt sich gut mobilisiert an und während der Praxis konnte ich deutlich wahrnehmen, wie sich die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert hat. Für meine Skoliose sehr wohltuend! Zudem wunderbar entspannend am Abend.
Liebe Grüße aus Linz
Michaela
Verfasst am 24.09.2024 um 19:12
Astrid
Danke liebe Michaela, dass du dir Zeit genommen hast, ein Feedback zu schreiben! ich freue mich sehr, dass die Embodied Yoga Praxis deiner Wirbelsäule gut getan hat und dir geholfen hat, zu entspannen. Liebe Grüße, Astrid
Verfasst am 29.09.2024 um 08:13
Angela
Das war ganz wunderbar wohltuend und heilsam, liebe Astrid! Danke von Herzen!
Verfasst am 19.09.2024 um 07:48
Astrid
Liebe Angela, Herzlichen Dank für dein Feedback! Wohltuend und heilsam sind schöne Beschreibungen für die Wirkung dieser Praxis:-) Alles Liebe und noch viele schönen Momente mit Yoga wünsche ich dir auch von Herzen, Astrid
Verfasst am 29.09.2024 um 08:17
Alexandra
Liebe Astrid!
Ich konnte am Montag leider nicht dabei sein. Aber jetzt konnte ich deine Einheit nachholen und hat mir sehr gut getan. Ich liebe deine Videos. Dein 30 minütiges Morgen-Yogavideo wird von mir täglich durchgeführt.
Ich freu mich über Neues von dir.
Ganz liebe Grüße aus Wien
Alexandra
Verfasst am 18.09.2024 um 18:04
Astrid
Wie schön, liebe Alexandra, dass dir meine Yoga Videos gefallen!! Danke für deine Worte, das bedeutet mir viel! Alles Liebe, Astrid
Verfasst am 29.09.2024 um 08:20