Petra
Liebe Astrid, vielen lieben Dank für diese wunderschöne und wohltuende Praxis.
Abend Praxis zum Loslassen
nach einem langen Tag
Spannungen loslassen für entspannten Schlaf
Wir lassen alle Spannungen und Inhalte des Tages sanft los. Zu Beginn kümmern wir uns um unsere Füße, die uns durch den Tag getragen haben. Anschließend dehnen und strecken wir uns ganz lang in alle Richtungen, bevor wir langsam in die Entspannung sinken.
In dieser ruhigen Abend-Klasse machen wir alles, was wir brauchen, um anschließend im Bett gut entspannen und schnell einschlafen zu können.
Einen schönen Tagesausklang
Deine Astrid
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Dein(e) LehrerIn
Astrid Felsenreich
Yogalehrerin & Counselor
Spezialistin für therapeutisches Yoga und Yoga Philosophie
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenPietra
Mir hat das sehr gut gefallen und sehr gut getan! Vielen Dank, deine Einheiten mag ich sehr gerne! Danke dafür!
Astrid
Hallo Pietra, ich freue mich sehr über deine wertschätzenden Worte! Danke!
Alles Liebe, Astrid
Martina
Liebe Astrid, vielen Dank für diese wunderbar entspannende Praxis, für Deine ruhige Anleitung und Deine sehr angenehme Stimme.
Astrid
Liebe Martina, danke für deine schönen Worte! Ich freue mich, dass dich meine Stimme angenehm in die Entspannung begleitet hat🤍
Pietra
Eine wundervolle Praxis, tausend Dank!
Astrid
Liebe Pietra, danke für deine Nachricht! Schön, dass du die Abendpraxis genossen hast!
Alles Liebe, Astrid
Helene
Liebe Astrid!
Ein herzliches "Dankeschön" für diese wunderbare Abendsequenz.
Deine ruhige,wohltuende Stimme trägt auch sehr zur Entspannung bei.
Namaste
Astrid
Liebe Helene, spät aber von Herzen DANKESCHÖN für dein positives Feedback zu meiner Abendpraxis ! Es freut mich sehr!
Lg, Astrid
Sonja
Liebe Astrid, wunderbar Deine Abendpraxis inkl. Shavasana :) absolut alltagstauglich, auch zeitlich!
Lieben Dank.
Sonja
Astrid
Danke liebe Sonja! Es freut mich sehr, dass meine Abend Praxis sich auch gut mit dem Alltag vereinbaren lässt:-)
Alles Liebe, Astrid
Silke
Diese Sequenz wirkt abends selbst bei "Dauerangespannten" wie mir... ❤️liches Dankeschön
Astrid
Liebe Silke, es freut mich, dass diese Sequenz auch bei Daueranspannung wohltuend ist! Alles Liebe und vergiss nicht:
RELAX WHENEVER YOU CAN
🫶
Martina
Vielen Dank. Eine Wohltat.
Rosemarie
Wunderbar entspannend 😊
Danke dir! 🌸
Anke Dietz
Selbst wenn man schon ganz kaputt ist, "schafft" man diese Einheit noch! - GENIAL! DAAAAANKE! ;-)
Angela
Danke, liebe Astrid. Das war genau das, was ich heute gebraucht habe 💛
Astrid
Danke Angela! Ich freue mich sehr, dass du dich mit meiner Anleitung gut entspannen konntest!
Alles Liebe, Astrid
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Astrid
Hallo Pietra, ich freue mich sehr über deine wertschätzenden Worte! Danke!
Alles Liebe, Astrid
Verfasst am 22.04.2023 um 08:13
Martina
Liebe Astrid, vielen Dank für diese wunderbar entspannende Praxis, für Deine ruhige Anleitung und Deine sehr angenehme Stimme.
Verfasst am 12.12.2022 um 19:57
Astrid
Liebe Martina, danke für deine schönen Worte! Ich freue mich, dass dich meine Stimme angenehm in die Entspannung begleitet hat🤍
Verfasst am 12.12.2022 um 20:32
Pietra
Eine wundervolle Praxis, tausend Dank!
Verfasst am 19.11.2022 um 22:36
Astrid
Liebe Pietra, danke für deine Nachricht! Schön, dass du die Abendpraxis genossen hast!
Alles Liebe, Astrid
Verfasst am 20.11.2022 um 15:47
Helene
Liebe Astrid!
Ein herzliches "Dankeschön" für diese wunderbare Abendsequenz.
Deine ruhige,wohltuende Stimme trägt auch sehr zur Entspannung bei.
Namaste
Verfasst am 25.09.2022 um 17:52
Astrid
Liebe Helene, spät aber von Herzen DANKESCHÖN für dein positives Feedback zu meiner Abendpraxis ! Es freut mich sehr!
Lg, Astrid
Verfasst am 20.11.2022 um 15:45
Sonja
Liebe Astrid, wunderbar Deine Abendpraxis inkl. Shavasana :) absolut alltagstauglich, auch zeitlich!
Lieben Dank.
Sonja
Verfasst am 28.08.2022 um 19:40
Astrid
Danke liebe Sonja! Es freut mich sehr, dass meine Abend Praxis sich auch gut mit dem Alltag vereinbaren lässt:-)
Alles Liebe, Astrid
Verfasst am 29.08.2022 um 06:59
Silke
Diese Sequenz wirkt abends selbst bei "Dauerangespannten" wie mir... ❤️liches Dankeschön
Verfasst am 03.08.2022 um 18:08
Astrid
Liebe Silke, es freut mich, dass diese Sequenz auch bei Daueranspannung wohltuend ist! Alles Liebe und vergiss nicht:
RELAX WHENEVER YOU CAN
🫶
Verfasst am 03.08.2022 um 20:42
Martina
Vielen Dank. Eine Wohltat.
Verfasst am 05.07.2022 um 22:04
Rosemarie
Wunderbar entspannend 😊
Danke dir! 🌸
Verfasst am 09.06.2022 um 21:10
Anke Dietz
Selbst wenn man schon ganz kaputt ist, "schafft" man diese Einheit noch! - GENIAL! DAAAAANKE! ;-)
Verfasst am 03.06.2022 um 20:59
Angela
Danke, liebe Astrid. Das war genau das, was ich heute gebraucht habe 💛
Verfasst am 22.05.2022 um 22:40
Astrid
Danke Angela! Ich freue mich sehr, dass du dich mit meiner Anleitung gut entspannen konntest!
Alles Liebe, Astrid
Verfasst am 23.05.2022 um 13:51