In dieser 10-minütigen Meditation mit Gong richten wir die Aufmerksamkeit auf Deine Zentriertheit und eine aufgerichtete Wirbelsäule, während sich der restliche Körper tief entspannt. Nach zwei sanften Glockenschlägen leite ich Dich mit unterstützenden Sätzen in eine freudvolle, entspannte Achtsamkeit. Die Meditation endet mit ein paar Minuten wohltuender Stille, um die Ruhe vollständig in Dir aufzunehmen und zu genießen. Perfekt, um innere Balance und Leichtigkeit zu finden.
Ich wünsche dir einen zentrierten, aufgerichteten und entspannten Tag,
Dein Benjamin
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Dich.
Nach der Meditation habe ich die Augen geöffnet, der Blick ging aus dem Fenster und am blauen Abendhimmel, strahlt mich der Polarstern an. Ein "WUNDERvoller Augenblick", nur für mich. Danke für's zentrieren und aufrichten und fürs Erinnern an den wundervollen Augenblick.
Vielen, vielen Dank für die einfache Meditation für meinen sehr unruhigen Geist! Ich bin danach ruhig und zentriert.
Danke für deine Wertschätzung liebe Maria
Lieber Benjamin, vielen Dank für die Gongmeditation!
LG
Ulrike
Danke für deine Wertschätzung liebe Ulrike
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Dich.
Diese 8-minütige Meditation führt Dich in eine tiefe Entspannung, in der Du in entspannter Aufmerksamkeit verweilst. Mit ruhigen Sätzen, die Dich sanft in die Entspannung leiten und dem Klang des…
Hier erwartet Dich eine Meditation für innere Stabilität. Bevor wir gemeinsam meditieren starten wir mit ein paar kleinen Übungen mit den Augen und Händen, die Dich in die innere Ruhe…
ohne/mit
Diese Meditation kannst Du im Liegen oder Sitzen praktiziert werden. Wichtig ist nur, dass Du es richtig bequem hast:
cordi
Nach der Meditation habe ich die Augen geöffnet, der Blick ging aus dem Fenster und am blauen Abendhimmel, strahlt mich der Polarstern an. Ein "WUNDERvoller Augenblick", nur für mich. Danke für's zentrieren und aufrichten und fürs Erinnern an den wundervollen Augenblick.
Verfasst am 16.11.2024 um 17:39
Maria
Vielen, vielen Dank für die einfache Meditation für meinen sehr unruhigen Geist! Ich bin danach ruhig und zentriert.
Verfasst am 08.11.2024 um 08:23
Benjamin
Danke für deine Wertschätzung liebe Maria
Verfasst am 08.11.2024 um 08:42
Ulrike
Lieber Benjamin, vielen Dank für die Gongmeditation!
LG
Ulrike
Verfasst am 07.11.2024 um 10:12
Benjamin
Danke für deine Wertschätzung liebe Ulrike
Verfasst am 08.11.2024 um 08:42