Nacken Klasse
Prävention & Schmerzlinderung

Verspannungen sanft lösen

Diese Nacken-Klasse richtet sich an Dich, wenn Dein Nacken häufig oder regelmäßig verspannt ist und Du präventiv aktiv werden möchtest, um die Beschwerden zu verbessern – oder sie gar ganz zu lindern. Solltest Du gerade akute Nackenschmerzen haben oder feststellen, dass sich Dein Kopf nur eingeschränkt drehen lässt, kannst Du trotzdem mitmachen. Achte jedoch darauf, Dich nur im schmerzfreien Bewegungsbereich zu bewegen, um Überlastung zu vermeiden.

Die Übungen helfen Dir, Verspannungen zu lösen, die Muskulatur zu lockern und langfristig mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden zu fördern. 

Ich wünsche Dir einen entspannten Nacken,

Deine Caroline