Franziska
Ariane gehört mit ihrer ruhigen, bewußten Art zu unterrichten definitiv zu meinen Lieblingslehrerinnen hier. Könnt ihr sie nicht zurück bringen :-) ?
5 Tage Yoga Challenge - Tag 4
Drehpositionen
Vorletzter Tag der 5 Tage Yoga Challenge
Tag 4. Nur noch heute und morgen und Du hast fünf Tage am Stück Deine Yoga-Übungen gemacht. Du entwickelst Dich langsam zu einer echten Yogini bzw. einem echten Yogi ;)
Das Thema dieses Yoga-Videos sind Drehungen. Sie halten die Wirbelsäule flexibel und putzen damit gleichzeitig Deine Hauptenergiebahn, genannt Sushumna Nadi, im Zentrum Deiner Wirbelsäule. Die heutigen Yoga-Übungen für zuhause werden wieder ein bisschen anstrengeder als gestern.
Viel Freude mit Tag 4!
Ariane
Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga
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Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenHeidi
Hab die Übungen nach längerem Sitzen gemacht, ich habs genossen
Ariane
Das freut mich sehr :-)
Birgid
Ariane, danke für die kurze Sequenz. Das passt gut für meinen Morgen, um Yoga zu praktizieren vor der Arbeit.
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Heidi
Hab die Übungen nach längerem Sitzen gemacht, ich habs genossen
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Ariane
Das freut mich sehr :-)
Verfasst am 23.10.2020 um 14:12
Birgid
Ariane, danke für die kurze Sequenz. Das passt gut für meinen Morgen, um Yoga zu praktizieren vor der Arbeit.
Verfasst am 19.10.2020 um 06:07