susa
Riesengroßes Danke für die Sequenz!! Ich habe mich sehr gut gefühlt dabei und besonders danach!
Muladhara Chakra
Stabilität - Erdung - Sicherheit
Muladhara-Sequenz ohne Musik
In diesem Yoga-Video fokussierst Du Dich auf Asanas, die die EIgenschaften von Muladhara verkörpern, also Stabilität, Sicherheit und Erdung. Die Praxis wird Dir also helfen, diese Eigenschaften in Dir zu erkennen. Den, es ist bereits alles vorhanden, Du bist bereits perfekt, es geht „nur“ darum, diese Gefühle in Dir wieder zu erfahren.
Außerdem wirst Du Abläufe wiederholen. Wiederholungen dienen dazu, Sicherheit aufzubauen. Wenn wir einen Weg immer wieder gehen, wissen wir wo er hinführt, wie er aussieht, wie es unterwegs riecht und was für Ausblicke wir haben. So ähnlich verhält es sich mit Sequenzen wie dem Sonnengruß. Das Wurzel-Chakra verlangt also nach Standstellungen und Wiederholungen, die uns beruhigen und stabilisieren, damit Du tiefe, kräftige Wurzeln schlagen kannst.
Viel Freude dabei,
Elena
Tipp: Mehr über Chakras erfährst Du in meinem Blogartikel: Chakra-Yoga
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenUm Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenDaniela
Sehr schön, ruhig, klar, gut verständlich und angenehm. Vielen Dank dafür!
Alexandra
Liebe Elena, ich habe mit absoluter Begeisterung soeben deine yoga sequence mitgemacht. Das tat sooo gut!! Ich freue mich sehr auf die anderen chakra Yoga Kurse mit Dir! Ich finde Du machst das wunderbar. Danke! Es war meine Premiere mit dir; so wie eine Privat Stunde
Elena
Liebe Alex, ich freue mich so sehr, dass ich für Dich aus der Ferne da sein kann. Danke für Dein super schönes Feedback!
christine
Hat mir sehr gut gefallen, vielen Dank!
Elena
Danke, das freut mich!
Andrea
Sehr gut und ruhig durch die Stunde geführt. Danke. Freue mich auf die nächsten Sequenzen. Andrea
Elena
Gute Erdung, liebe Andrea! Enjoy!
Anne
Wunderschön, ich freue mich schon auf die nächste Sequenz.
Brigitte
wunderschöń ich freue mich schon auf mehr
Elena
Hey Brigitte, freut mich total, dass Du mit mir yoga machst:-))) Love, e
Elena
Danke, Anne. Das freut mich. Viel Spaß weiterhin!
Elena
Liebe Anne, Danke! Viel Spaß weiterhin!
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Ähnliche Videos
Fest verwurzelt, Freiheit erleben
Ruhig fließendes Yoga Video
Astrid Felsenreich
Entspannter Yoga-Flow
In meinem ersten Online-Yoga-Video für zuhause bringe ich euch eine ruhig fließende Klasse mit, die sich rund um das Thema Erdung und Entfaltung dreht.
Beides gehört zusammen: Du benötigst…
59
min
35
2
Yoga-Klassen
Svadhistana Chakra
Kreativität, Spiel, Leichtigkeit
Elena Lustig
Sakral-Chakra - ohne Musik
In diesem Video für Dein zweites Chakra erwarten Dich Hüftöffner und viele Twists, die Dir helfen, Deine Verspieltheit neu zu entdecken.
Viel Spass auf der Matte wünsche ich Dir,
Elena
Hi…
48
min
40
2-3
Yoga-Klassen
ohne/mit
Hüfte
,
Chakren
Manipura Chakra
Mut, Selbstbewusstsein, Kraft
Elena Lustig
Nabel-Chakra - ohne Musik
Im Yoga mit dem Manipura-Chakra kannst Du Deinen inneren Krieger erwecken, indem Du Core-Übungen machst und Deine Mitte stärkst. Dich erwartet eine relativ anstrengende Klasse, die Deine…
28
min
70
2-3
Yoga-Klassen
ohne/mit
Chakren
,
Mitte stärken
susa
Riesengroßes Danke für die Sequenz!! Ich habe mich sehr gut gefühlt dabei und besonders danach!
Verfasst am 02.10.2018 um 19:15
Daniela
Sehr schön, ruhig, klar, gut verständlich und angenehm. Vielen Dank dafür!
Verfasst am 14.09.2018 um 20:43
Alexandra
Liebe Elena, ich habe mit absoluter Begeisterung soeben deine yoga sequence mitgemacht. Das tat sooo gut!! Ich freue mich sehr auf die anderen chakra Yoga Kurse mit Dir! Ich finde Du machst das wunderbar. Danke! Es war meine Premiere mit dir; so wie eine Privat Stunde
Verfasst am 14.09.2018 um 11:42
Elena
Liebe Alex, ich freue mich so sehr, dass ich für Dich aus der Ferne da sein kann. Danke für Dein super schönes Feedback!
Verfasst am 14.09.2018 um 14:20
christine
Hat mir sehr gut gefallen, vielen Dank!
Verfasst am 03.09.2018 um 21:05
Elena
Danke, das freut mich!
Verfasst am 05.09.2018 um 15:40
Andrea
Sehr gut und ruhig durch die Stunde geführt. Danke. Freue mich auf die nächsten Sequenzen. Andrea
Verfasst am 01.09.2018 um 10:28
Elena
Gute Erdung, liebe Andrea! Enjoy!
Verfasst am 05.09.2018 um 15:40
Anne
Wunderschön, ich freue mich schon auf die nächste Sequenz.
Verfasst am 01.09.2018 um 08:12
Brigitte
wunderschöń ich freue mich schon auf mehr
Verfasst am 03.09.2018 um 12:08
Elena
Hey Brigitte, freut mich total, dass Du mit mir yoga machst:-))) Love, e
Verfasst am 05.09.2018 um 15:38
Elena
Danke, Anne. Das freut mich. Viel Spaß weiterhin!
Verfasst am 05.09.2018 um 15:37
Elena
Liebe Anne, Danke! Viel Spaß weiterhin!
Verfasst am 05.09.2018 um 15:38