In dieser Sequenz bereitest Du Deinen Körper für etwa 15 Minuten mit Hüftöffnungen und Umkehrstellungen vor, um später in einer etwa ebenso langen Meditation im Sitzen verweilen zu können. Durch Meditation kannst Du Verbindung schaffen zu allem, was größer ist, als Du selbst.
Alles Liebe,
Elena
Tipp: Mehr über Chakras erfährst Du in meinem Blogartikel: Chakra-Yoga
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Elena, die Säule des Lichtes ist ein sehr schönes Bild für mich in der Meditation. In Verbindung mit der Atmung ein wunderbarer Wiedereinstieg in meine Meditationspraxis. Durch die kleine Yogapraxis vorher, habe ich auch den Sitz auf dem Block komplett ohne Probleme geschafft. Ich freue mich auf die letzte Sequenz in deiner Chakrenklasse, in der alle Chakren verbunden werden.
Das freut mich, liebe Birgid. Die Chakren sind ein wertvolles Instrument und mit ihnen zu arbeiten ein echtes Geschenk ! Viel Freude weiterhin. Lieben Gruss von Elena
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Birgid
Elena, die Säule des Lichtes ist ein sehr schönes Bild für mich in der Meditation. In Verbindung mit der Atmung ein wunderbarer Wiedereinstieg in meine Meditationspraxis. Durch die kleine Yogapraxis vorher, habe ich auch den Sitz auf dem Block komplett ohne Probleme geschafft. Ich freue mich auf die letzte Sequenz in deiner Chakrenklasse, in der alle Chakren verbunden werden.
Verfasst am 11.10.2020 um 09:54
Elena
Das freut mich, liebe Birgid. Die Chakren sind ein wertvolles Instrument und mit ihnen zu arbeiten ein echtes Geschenk ! Viel Freude weiterhin. Lieben Gruss von Elena
Verfasst am 11.10.2020 um 10:16