Simone
Gute Mischung aus Anspannung und Entspannung, sehr dynamisch, hat Spaß gemacht - danke!
Balance
Yoga für Dein Gleichgewicht
Vinyasa mit Fokus auf Balance
In diesem Yoga-Video erwartet Dich eine recht klassische Vinyasa-Sequenz, die ruhig beginnt und sich langsam steigert.
Am Anfang der Klasse hast Du einen Moment für Deine persönliche Intention des Tages. Dann beginnen wir ruhig und mit vielen tiefen Atemzügen. Zum Aufwärmen gibt es ein paar Sonnengrüße und später ein paar forderndere Asanas, wie den Krieger 3 (Virabhadrasana), den Halbmond (Ardha Chandrasana) und als Peak-Pose, die einbeinige Krähe (Bakasana).
Hab` viel Freude auf der Matte,
Bettina
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Dein(e) LehrerIn
Bettina Schuler
Autorin & Yogalehrerin
Liebt Vinyasa Flows und ist Gründerin von Citizen2be
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenMarion
Ich mach diese Sequenz immer wieder gerne zwischendurch. Anstrengend und sehr entspannend zugleich.
Danke!
Lea
Eine spaßige und anspruchsvolle Sequenz. Hab sie direkt am Vormittag gemacht, mit der Intention, Ärger zuzulassen und loszulassen, was super funktioniert hat ;)
Danke!
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Danke!
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Lea
Eine spaßige und anspruchsvolle Sequenz. Hab sie direkt am Vormittag gemacht, mit der Intention, Ärger zuzulassen und loszulassen, was super funktioniert hat ;)
Danke!
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