Sabine
dem gleichgewicht zu spielen war ganz schön herausfordernd aber diese einheit mit dir werde ich demnächst öfter praktizieren Namasté^^
Balance-Training
20 Min. für Dein Gleichgewicht
Trainiere Deine Balance
Balance-Training aktiviert das Zusammenspiel der Muskeln entlang des ganzen Körpers. Du stehst stabiler, Deine Gelenke werden geschützt und in dieser Sequenz trainieren wir auch den gleich noch den Rücken etwas mit.
Komm auf die Matte und trainiere mit mir in nur 20 Minuten Deine Balance - es lohnt sich.
Viel Freude dabei,
Julie
Hilfsmittel: Yoga-Block oder dickes Buch oder Stuhl.
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenUm Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Dein(e) LehrerIn
Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin
Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenSusanne
SUPER und vielen Dank 🙏🏻🫶
Marianne
Eine wunderbare, kurze, knackige Yoga Praxis. Ich habe sie am Morgen praktiziert. War gar nicht so einfach, immer die Balance zu finden. Ein toller Start in den Tag. Danke und Namaste.
Birgit
Wow, super! Ich dachte bloß, ich wäre fitter - war dann schon gut gefordert! 😀
In jedem Fall ein guter Start in den Tag, Dankeschön!
annette
Ganz ehrlich, diese Einheit ist Spitze! In diesen Zeiten ist es so wichtig in seiner
Mitte zu bleiben und ausgeglichen. Mit Julia Rakus macht es mir ganz viel Freude Yoga zu üben. Da kommt soviel rüber, soviel Wissen und Ausstrahlung zugleich und Lebensfreude. Eine wunderbare Yogaeinheit..Danke, Annette
Laurence Dorner
sehr präzise Aussage haben mir in Balance gebracht , Namaste herzlichen Dank
Unbekannt
Das hat Spaß gemacht, auch wenn es bei mir eine ziemlich wackelige Geschichte war...
Lea
Wow, das war ja super! Fühle mich sehr lebendig.
Danke
Petra
Sehr gut wie immer habe deine Videos schon vermisst
Um Kommentare schreiben zu können, musst Du eingeloggt sein.
Bitte logge Dich zuerst ein bzw.
registriere
Dich.
Ähnliche Videos
Klarheit in Balance
Vinyasa Yoga mit Fokus auf Balance
Bitta Boerger
Stabil sein
Dich erwartet ein relativ fordernder Vinyasa Flow. Wir beginnen mit einer kleinen Meditation und gehen dann durch einige Balance-Haltungen und stärken vor allem auch unsere Mitte, um am Ende dann…
47
min
60
2-3
Yoga-Klassen
Mitte stärken
,
Balance
Balance
Yoga für Dein Gleichgewicht
Bettina Schuler
Vinyasa mit Fokus auf Balance
In diesem Yoga-Video erwartet Dich eine recht klassische Vinyasa-Sequenz, die ruhig beginnt und sich langsam steigert.
Am Anfang der Klasse hast Du einen Moment für Deine persönliche…
36
min
70
2-3
Yoga-Klassen
Balance
Balance und Gleichgewicht
finde Deine Mitte
Danja Lutz
Ausgleich finden
Wir leben in einer Welt der Dualität und da fällt es uns oft schwer, beide Pole zu vereinen und in unserer Mitte zu ruhen. Ob oben und unten, links und rechts, Aktivität und Ruhe - in dieser Sequenz…
48
min
40
2
Yoga-Klassen
Balance
Sabine
dem gleichgewicht zu spielen war ganz schön herausfordernd aber diese einheit mit dir werde ich demnächst öfter praktizieren Namasté^^
Verfasst am 28.10.2023 um 18:51
Susanne
SUPER und vielen Dank 🙏🏻🫶
Verfasst am 05.01.2023 um 10:44
Marianne
Eine wunderbare, kurze, knackige Yoga Praxis. Ich habe sie am Morgen praktiziert. War gar nicht so einfach, immer die Balance zu finden. Ein toller Start in den Tag. Danke und Namaste.
Verfasst am 04.11.2022 um 08:42
Birgit
Wow, super! Ich dachte bloß, ich wäre fitter - war dann schon gut gefordert! 😀
In jedem Fall ein guter Start in den Tag, Dankeschön!
Verfasst am 04.11.2022 um 07:47
annette
Ganz ehrlich, diese Einheit ist Spitze! In diesen Zeiten ist es so wichtig in seiner
Mitte zu bleiben und ausgeglichen. Mit Julia Rakus macht es mir ganz viel Freude Yoga zu üben. Da kommt soviel rüber, soviel Wissen und Ausstrahlung zugleich und Lebensfreude. Eine wunderbare Yogaeinheit..Danke, Annette
Verfasst am 27.10.2021 um 09:11
Laurence Dorner
sehr präzise Aussage haben mir in Balance gebracht , Namaste herzlichen Dank
Verfasst am 14.10.2020 um 14:12
Unbekannt
Das hat Spaß gemacht, auch wenn es bei mir eine ziemlich wackelige Geschichte war...
Verfasst am 10.10.2020 um 00:21
Lea
Wow, das war ja super! Fühle mich sehr lebendig.
Danke
Verfasst am 08.09.2020 um 15:34
Petra
Sehr gut wie immer habe deine Videos schon vermisst
Verfasst am 16.08.2020 um 10:30