Katja
Das war jetzt einfach nur wunderbar zum Start in den neuen Tag 🥰 Danke! ❤️
Guten Morgen!
entspannt auf die Beine kommen
einfache Asanas für Deinen Tag
Ich mag diese Sequenz, weil sie einfach ist und dem Tag zwar aktiv, aber doch entspannt, auf die Beine hilft.
Wir beginnen mit der Intention, Altes und Belastendes los zu werden und machen uns damit ganz frei für den Tag.
Körperlich erwartet uns eine langsam fließende Variation des Sonnengrußes, ein paar Twists und ein bisschen was für den Bauch und die Balance. So werden fast alle Bereiche des Körpers aktiviert und in der ca. 5-minütigen Shavasana am Ende haben wir Zeit, ganz bei uns zu sein. So können wir den Tag voll umarmen.
Ich hoffe, Dein Tag startet so richtig angenehm.
Liebe Grüße,
Bettina
Hinweis: Dieses Video ist in der Zeit des Corona-LockDowns in Eigenregie entstanden. Wir bitten die teilweise etwas geringere Bild- und Tonqualität zu entschuldigen.sonnengruß
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Dein(e) LehrerIn
Bettina Schuler
Autorin & Yogalehrerin
Liebt Vinyasa Flows und ist Gründerin von Citizen2be
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenMichaela
Ein sehr angenehm sanfter Flow zum "Aufwachen" ;)
Franziska
Wieder so ein toller Flow von dir, vielen Dank!
Gruß, Franziska
Martina
Wunderschöner Morgen-Flow - vielen Dank!
Hanna
Sehr schöne Sequenz am Morgen. Kompakt, effektiv und der ganze Körper wird wunderbar mobilisiert. Danke!
Christine
Der perfekte Einstieg in einen stressigen Tag. Danke
Cornelia
Schöne Einheit, bei der ich auch wirklich körperlich spürte, wie alles in den Flow kam. Danke dafür
Patricia
für den Anfang des Tages genau das Richtige
Nadine
Danke für den geschmeidigen Start in den Tag!
Marion
Eine richtig schöne Guten Morgen Stunde. Anregend, aber nicht anstrengend. Für mich genau das richtige um in den Tag zu starten.
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Ein sehr angenehm sanfter Flow zum "Aufwachen" ;)
Verfasst am 08.11.2021 um 11:09
Franziska
Wieder so ein toller Flow von dir, vielen Dank!
Gruß, Franziska
Verfasst am 01.11.2021 um 08:26
Martina
Wunderschöner Morgen-Flow - vielen Dank!
Verfasst am 04.08.2021 um 11:29
Hanna
Sehr schöne Sequenz am Morgen. Kompakt, effektiv und der ganze Körper wird wunderbar mobilisiert. Danke!
Verfasst am 21.02.2021 um 08:45
Christine
Der perfekte Einstieg in einen stressigen Tag. Danke
Verfasst am 01.02.2021 um 09:38
Cornelia
Schöne Einheit, bei der ich auch wirklich körperlich spürte, wie alles in den Flow kam. Danke dafür
Verfasst am 14.10.2020 um 09:39
Patricia
für den Anfang des Tages genau das Richtige
Verfasst am 06.10.2020 um 09:39
Nadine
Danke für den geschmeidigen Start in den Tag!
Verfasst am 01.10.2020 um 09:42
Marion
Eine richtig schöne Guten Morgen Stunde. Anregend, aber nicht anstrengend. Für mich genau das richtige um in den Tag zu starten.
Verfasst am 01.07.2020 um 07:51