Unbekannt
Es ist so schön , dass ich mich durchweg wertgeschätzt gefühlt habe , weil die Art so angenehm und lieb ist , ob sportlich oder unsportlich und ich mich so unvollkommen vor kam ! Danke !
Yoga für Unsportliche
Sanftes Mobilisieren
Einstieg in die Bewegung
Hast Du Dich lange nicht bewegt? Leidest Du unter Übergewicht? Bist Du vielleicht schon länger oder auch chronisch krank? Oder fühlst Du Dich einfach sehr unsportlich? Dann ist diese Klasse genau richtig für Dich. Ich zeige Dir, wie Du Deine Gelenke schonend mobilisierst, wie Du lang nicht mehr benutzte Muskeln wieder aufbaust und wie Du Deinen persönlichen Bewegungsradius auslotest.
Ich wünsche Dir einen guten Einstieg,
Julie
Hilfsmittel: Stuhl, Bank oder Tisch
Nachlesen: Mehr über Hatha-Yoga erfahren kannst Du im Artikel: Yoga-Stil: Hatha Yoga
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Dein(e) LehrerIn
Dr. Julia Rakus
Ärztin & Yogalehrerin
Spezialistin für Yoga-Therapie, Schwangeren- und Mama&Baby-Yoga
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenSuzanne
Vielen lieben Dank!
Sehr angenehm - ich bin zwar nicht unsportlich, aber gerade total erschöpft - und auch da passt diese Einheit großartig. Sehr gerne mehr davon :-)
Heike
Was für eine schöne Einheit! Ich arbeite mit Senior*innen, die sind alle schon über 70 Jahre alt und da gibt es natürlich das ein oder andere Zipperlein. Diese Sequenz kann ich mit denen bestimmt gut machen. Ich würde mir mehr Anregungen für diese Altersklasse so wie auch sehr unsportliche Menschen oder Kranke wünschen. Herzlichen Dank dafür! LG, Heike
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Verfasst am 07.01.2024 um 18:25
Suzanne
Vielen lieben Dank!
Sehr angenehm - ich bin zwar nicht unsportlich, aber gerade total erschöpft - und auch da passt diese Einheit großartig. Sehr gerne mehr davon :-)
Verfasst am 14.09.2022 um 18:23
Heike
Was für eine schöne Einheit! Ich arbeite mit Senior*innen, die sind alle schon über 70 Jahre alt und da gibt es natürlich das ein oder andere Zipperlein. Diese Sequenz kann ich mit denen bestimmt gut machen. Ich würde mir mehr Anregungen für diese Altersklasse so wie auch sehr unsportliche Menschen oder Kranke wünschen. Herzlichen Dank dafür! LG, Heike
Verfasst am 02.01.2022 um 18:14