Sylvia
Das ist eine tolle Meditation die mich sehr berührt.
Selbstliebe
Meditation für Dein Selbstwertgefühl
Geführte Meditation
Aus einer gesunden Selbstliebe wächst eine unglaubliche Kraft für Dein Leben.
Mit dieser geführten Meditation lade ich Dich ein, mir auf eine innere Reise zu verschiedenen Aspekten der Selbstliebe zu folgen. Nach einer anfänglichen Entspannungsphase möchten wir uns Fragen stellen, wie: Wie gehst Du mit Freund:innen um, die Deine Hilfe benötigen? Und wie gehst Du mit Dir selbst um, wenn Du ebenfalls mal Deine Hilfe benötigst? Welche Grundwerte leiten Dich? Wie steht es um Deinen Selbstwert? Bist Du Dir selbst ein:e gute:r Freund:in?
Diese Meditation soll Dir die große Bedeutung des Themas Selbstliebe für Deine persönliche Entwicklung erfahrbar machen. Schreibe mir gerne in den Kommentaren, wie Du sie erlebt hast.
Alles Liebe,
Jana
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Dein(e) LehrerIn
Jana Erdmann
Ausbildungsleiterin & Yogalehrerin
Spezialisiert auf Meditation & Yoga mit Chakren & Ashtanga Yoga
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenJana
Herzlichen Dank, Sylvia.
Mechthild
Die tolle Meditation habe ich mit meinen eigenen ruhigen kleinen Bewegungen durchgeführt und mich von deinen Gedanken tragen lassen. Das hat wunderbar funktioniert. Danke dir.
Jana
Liebe Mechthild, danke für Deine Rückmeldung und tolle Idee, die Meditation mit Bewegungen zu verbinden.
Marie-Sophie
Du hast eine wunderschöne Stimme, ein angenehmes Tempo. Bin schon gespannt auf andere Meditationen.
Jana
Herzlichen Dank und viel Freude beim Ausprobieren der anderen Meditationen
Renate
Danke Jana, das war die erste Meditation wo ich voll dabei war, gedanklich (fast) nicht abgeschweift bin und die ich sicher wiederholen werde!
Allerdings bin ich nicht gesessen, sondern sehr bequem auf der Yogamatte gelegen.
Jana
Liebe Renate, das freut mich sehr, dass Dir das gelungen ist :-) Wenn das für Dich im Liegen funktioniert, wunderbar. Die meisten Menschen schlafen im Liegen ein, daher wird das Sitzen empfohlen.
Carola
Danke! Hatte bei der Frage wie du selbst mit dir umgehst zu weinen angefangen, da mir bewusst wurde, dass ich während meiner (mittlerweile geheilten :) )Krebserkrankung viel mitfühlender mit mir hätte sein sollen. Danke dass es dich gibt!
Jana
Wow! Danke Carola für das Teilen Deiner Erfahrung und Gedanken. Das berührt mich sehr.
Lea
Die mache ich immer wieder, weil es durch die liebevolle und sichere Anleitung einfach wird, wirklich Selbstliebe, Wertschätzung, Selbstachtung, usw zu spüren.
Vielen Dank dafür!
Jana
Sehr gern! Ich danke Dir fürs Praktizieren
Barbara
Ich liebe die Meditationen von Jana Erdmann! Diese geben mir unglaublich Halt & Auftrieb in einer sehr schwierigen Phase meines Lebens.... Danke vom Herzen!
Jana
Wow! Danke liebe Barbara, das berührt und freut mich sehr. Namasté Jana
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Herzlichen Dank, Sylvia.
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Mechthild
Die tolle Meditation habe ich mit meinen eigenen ruhigen kleinen Bewegungen durchgeführt und mich von deinen Gedanken tragen lassen. Das hat wunderbar funktioniert. Danke dir.
Verfasst am 08.11.2021 um 19:59
Jana
Liebe Mechthild, danke für Deine Rückmeldung und tolle Idee, die Meditation mit Bewegungen zu verbinden.
Verfasst am 11.11.2021 um 09:30
Marie-Sophie
Du hast eine wunderschöne Stimme, ein angenehmes Tempo. Bin schon gespannt auf andere Meditationen.
Verfasst am 08.11.2021 um 19:55
Jana
Herzlichen Dank und viel Freude beim Ausprobieren der anderen Meditationen
Verfasst am 10.11.2021 um 07:41
Renate
Danke Jana, das war die erste Meditation wo ich voll dabei war, gedanklich (fast) nicht abgeschweift bin und die ich sicher wiederholen werde!
Allerdings bin ich nicht gesessen, sondern sehr bequem auf der Yogamatte gelegen.
Verfasst am 05.11.2021 um 17:39
Jana
Liebe Renate, das freut mich sehr, dass Dir das gelungen ist :-) Wenn das für Dich im Liegen funktioniert, wunderbar. Die meisten Menschen schlafen im Liegen ein, daher wird das Sitzen empfohlen.
Verfasst am 08.11.2021 um 08:29
Carola
Danke! Hatte bei der Frage wie du selbst mit dir umgehst zu weinen angefangen, da mir bewusst wurde, dass ich während meiner (mittlerweile geheilten :) )Krebserkrankung viel mitfühlender mit mir hätte sein sollen. Danke dass es dich gibt!
Verfasst am 14.10.2021 um 18:59
Jana
Wow! Danke Carola für das Teilen Deiner Erfahrung und Gedanken. Das berührt mich sehr.
Verfasst am 16.10.2021 um 08:06
Lea
Die mache ich immer wieder, weil es durch die liebevolle und sichere Anleitung einfach wird, wirklich Selbstliebe, Wertschätzung, Selbstachtung, usw zu spüren.
Vielen Dank dafür!
Verfasst am 04.08.2021 um 11:13
Jana
Sehr gern! Ich danke Dir fürs Praktizieren
Verfasst am 06.08.2021 um 14:41
Barbara
Ich liebe die Meditationen von Jana Erdmann! Diese geben mir unglaublich Halt & Auftrieb in einer sehr schwierigen Phase meines Lebens.... Danke vom Herzen!
Verfasst am 19.06.2021 um 19:12
Jana
Wow! Danke liebe Barbara, das berührt und freut mich sehr. Namasté Jana
Verfasst am 21.06.2021 um 22:46