Yoga und gesellschaftliches Engagement: Auf der eigenen Matte bleiben oder handeln?
von Alexandra Eichenauer-Knoll in Inspiration

Sollen wir uns dem Schrecklichen aussetzen oder auf Nachrichten verzichten? Ist Yoga nicht Rückzug von all dem?

14.3.2022: Bevor ich diesen Artikel zu schreiben beginne, lese ich noch die letzten Schlagzeilen über die Ukraine. Bereits über 2,8 Millionen Menschen aus der Ukraine geflohen – Moskau rekrutiert syrische Söldner – österreichische Hilfsorganisationen stocken ihre Teams in der Ukraine auf. Was ist das eigentlich alles für ein Irrsinn?

Wenn es einen Sinn in all dem Schrecklichen gibt, dann vielleicht: Wir spüren Verbundenheit mit diesem geschundenen Land und seinen Menschen. Waren sie für die meisten von uns bis vor Kurzem noch relativ fern, so fühlen und bangen wir nun intensiv mit ihnen. Daraus entsteht ganz selbstverständlich die Bereitschaft zu helfen und Verantwortung zu übernehmen.

Was hat das mit Yoga zu tun, fragst Du Dich jetzt vielleicht?

Ist es nicht die Aufgabe einer Yogalehrenden, Menschen zu entspannen und einen sicheren Ort zu bieten, wo die Übenden für 60, 90 oder 120 Minuten ganz bei sich sein dürfen – hinspüren, gut für sich sorgen, aufatmen, quälende Gedanken zur Ruhe kommen lassen? Natürlich, das stimmt!

śaucātsvāṅgajugupsā parairasaṃsargaḥ

Yoga Sutra 2.40

Übersetzung von T.K.V. Desikachar:

„In dem Maße, in dem sich Reinheit in uns entwickelt, werden wir übermäßige Sorge um die vergänglichen Aspekte unseres Körpers aufgeben und einen angemessenen Umgang im Kontakt mit anderen Menschen finden.“

Quelle: „Über Freiheit und Meditation. Das Yoga Sutra des Patanjali. Eine Einführung“

Auf der zweiten Stufe des achtfachen Pfades von Patanjali findest Du die Niyama. Es sind Empfehlungen für einen heilsamen Umgang mit Dir selbst.

Saucha, das erste Niyama, wird traditionell als Reinheit beschrieben. Ich spreche lieber von „Abstand gewinnen“, z. B. von Alltagssorgen und Nachrichten, die uns emotional aufwühlen. Saucha ist so auch das Reinigen von einem Zuviel an Negativität.

Ein Niyama hat im Yoga den Rang einer moralischen Grundübung. Saucha ist also nicht einfach nur ein Wellness-Tipp nach dem Motto „Gönn Dir doch mal was“.

Regelmäßig Abstand vom Alltag zu gewinnen ist vielmehr zutiefst notwendig, sonst kommst Du auf dem Yogaweg nicht voran. Das Feuer der Begeisterung und die Freude an der eigenen Entwicklung helfen Dir dabei.

Moralisches Üben braucht also nicht moralinsauer sein, sondern kann voller Begeisterung daherkommen!

Kannst Du auch in Alltagshandlungen Freude und Forschergeist entwickeln? Merkst Du manchmal, wie in einem guten, ehrlichen Gespräch eine Weite entsteht – zwischen Dir und Deinem Gegenüber? Danach zu suchen macht Sinn.

Dann finden wir auch die Kraft, über das Unfassbare zu sprechen und unsere Gefühle auszudrücken – statt sie zu unterdrücken. Wissend, dass wir nicht alles lösen können, aber mit jeder achtsamen Handlung zumindest einen kleinen Schritt in die richtige Richtung setzen.

Konsequente Yogapraxis hilft Dir, Abstand zu all den schrecklichen Nachrichten zu gewinnen und Deine Emotionen zu entspannen. Denn Gefühle der Hilflosigkeit und übermächtige Ängste sind Energieräuber und machen Dich im Extremfall sogar handlungsunfähig.

Yogapraxis stärkt aber auch Deine innere heilsame Einstellung zur Welt – Bhavana. In dieser Haltung kannst Du Dich dann wieder – entsprechend Deinen inneren und äußeren Ressourcen – für die Probleme dieser Welt öffnen und Hilfe tatkräftig anbieten.