Yogamatten-Spray selber machen mit ätherischen Ölen
von Elena Patzer (Redaktion) in Inspiration

In der Yogaschule finden wir es ganz normal, unsere Matte nach der Klasse abzuwischen. Aber zuhause? Da nimmt man es nicht so eng. Doch auch die heimische Yogamatte wird beim Üben schmutzig und sammelt Bakterien an. Deswegen sollte man sie regelmäßig reinigen.

Das Gute: Sein eigenes Spray herzustellen ist ganz einfach und geht blitzschnell! Eine Anleitung für ein Yogamatten-Spray findest Du hier - ganz natürlich mit  ätherischen Ölen.

Du brauchst:

• kleine Sprühflasche für min 200 ml
• 160 ml destilliertes oder abgekochtes Wasser
• 40 ml Apfelessig oder Hamamelis Hydrolat
• 15 Tropfen Zitronengrasöl
• 15 Tropfen Lavendelöl
• 8 Tropfen Pfefferminzöl
• 8 Tropfen Teebaumöl

Anleitung:

1. Fülle das Wasser und den Apfelessig bzw. das Hamamelis Hydrolat in die Sprühflasche.
2. Tropfe die ätherischen Öle hinein.
3. Gut schütteln - und schon ist es fertig.

So nutzt Du das selbst gemachte Spray zum Reinigen

Schüttel das Spray vor jeder Nutzung nochmals auf. Sprühe dann Deine Yogamatte großzügig ein. Wische mit einem Tuch nach, um Schmutz zu lösen. Lasse die Matte trocknen, bevor Du sie einrollst.

Das Wasser

Leitungswasser ist eher ungeeignet für ein Yogamatten-Spray, da es Keime enthält, durch die das Spray nach einiger Zeit schlecht wird. Am besten sind destilliertes oder abgekochtes Wasser.

Die natürlichen Reiniger

Hamamelis-Extrakt und Apfelessig wirken desinfizierend. Apfelessig bekommt man leicht im Supermarkt. Wenn Dir der säuerliche Geruch nicht gefällt, kannst Du Hamamelis-Extrakt verwenden. Das bekommst Du im Reformhaus oder in der Apotheke.

Die ätherischen Öle

Die ätherischen Öle haben einen desinfizierenden Effekt. Insbesondere das Teebaumöl wird eine reinigende Wirkung nachgesagt. Außerdem duften sie wunderbar frisch! Achte darauf, echte ätherische Öle zu verwenden und keine Duftöle.

Du kannst auch Deine eigene Mischung zusammenstellen, z. B. mit Orangen- und Rosmarinöl oder Zimtöl im Winter.

Das kommt drauf an, wie häufig und schweißtreibend Du übst. ;) 

Wenn Du magst, kannst Du Deine Matte nach jeder Praxis einmal mit dem Mattenspray einsprühen und abwischen. Wenn Du das Spray vorbereitet hast, geht das ganz schnell.

Zudem empfiehlt es sich, alle 3 Monate eine “große Reinigung” zu machen, zum Beispiel unter der Dusche mit Wasser und einem sanften Reinigungsmittel. Manche Matten kann man sogar in der Waschmaschine waschen.

Hast Du schon mal ein Yogamatten-Spray selber gemacht? Wie hat es bei Dir geklappt? Schreib uns gern in den Kommentaren!

Herzlich,

Elena