Ökologische Yogamatten – Tipps für deinen Matten-Kauf
von Astrid Wiesmayr in Inspiration

Yoga schult uns in Achtsamkeit – auch in Sachen Umweltschutz und ökologischem Fußabdruck. Auch deshalb gibt es eine steigende Nachfrage nach kontrolliert biologischen Yogamatten. Deshalb dachten wir, dass wir das Thema Nachhaltigkeit ganz einfach abhandeln könnten – unsere Recherchen haben aber leider etwas anderes ergeben: Nach unserem “Öko-Test” haben wir herausgefunden, dass selbst in einigen der Naturkautschuk-Matten ein erheblicher Anteil an Schadstoffen enthalten ist. Nicht alles, was nach Natur aussieht, ist also auch natürlich.

Wie öko sind unsere Yogamatten tatsächlich?

Es gibt im Wesentlichen drei verschiedene Materialien, aus denen Yogamatten hergestellt werden:

Naturkautschuk

Die meisten Matten aus Naturkautschuk werden in Asien hergestellt. Sie sind aber mit ca. 30% Kunststoffen wie Acrylaten und Weichmachern versetzt, um das Naturmaterial als Matte überhaupt nutzbar zu machen. Dadurch schießt der Nitrosaminwert bei manchen Herstellern deutlich in die Höhe, sodass er als gesundheitsgefährdend eingestuft wird und Allergien auslösen kann.

Es gibt aber andere Yogamatten-Hersteller (z. B. die Yogamatte OEKO von Lotuscraft, wo Du mit dem Gutscheincode YOGAMEHOME 10% Rabatt erhältst), die auf die eingesetzten Materialien achten, sodass der Nitrosaminwert sehr gering ist – sie gelten als unbedenklich. Alle Matten aus Naturkautschuk sind lichtempfindlich und haben deshalb eine kürzere Lebensdauer. Sie werden mit der Zeit porös. Am besten bewahrst du sie in einer Tasche auf, damit du lange Freude daran hast.

TPE (Thermoplastische Elastomere)

Yogamatten, die aus diesem bereits elastischen Kunststoff hergestellt werden, sind frei von PVC und ohne giftige Weichmacher. Sie sind aus nachwachsenden Rohstoffen und somit biologisch abbaubar. Da Yogamatten aus TPE ohne Schadstoffe wie PVC, Gummi oder Latex bestehen, sind sie vor allem für Allergiker geeignet. Neben der Nachhaltigkeit sind sie rutschfest und haben trotz dem leichten Gewicht eine sehr gute Dämpfung. Leider sind sie nicht sehr langlebig. Bei sehr dynamischen Yogastilen wie Ashtanga Yoga lösen sich die Matten relativ schnell auf. Sie sind eher für ruhige Yogastile wie Yin Yoga geeignet.

PVC (Polyvinylchlorid)

Bei diesen Matten achte bitte auf die Schadstoffprüfung nach dem Öko-Tex® Standard 100. Es gibt PVC-Mattenhersteller (z. B. Manduka), die auf einige ihrer Stücke eine lebenslange Garantie gewähren bzw. gibt es wirklich langlebige Yogamatten, die in Deutschland hergestellt werden (z.B. von Bausinger und KURMA). Mittlerweile werden auch Matten aus recyceltem PVC produziert. Als Vorreiter kann man hier die recycelten Hejhej-mats aus Deutschland nennen. Wir durften eine der Matten testen  – den Schwitz- und Rutschtest hat sie mit Bravour bestanden! Sie ist angenehm dick und hat keinen Eigengeruch. Nur im Langzeittest haben wir derzeit noch keine Erfahrungen mit ihr sammeln können. Wir möchten diese Matte aber dennoch sehr gerne empfehlen, denn bei allen Überlegungen zum Umweltschutz finden wir recycelte Materialien immer noch am besten, weil sie keine oder zumindest kaum zusätzliche Ressourcen verbrauchen.

Es gibt natürlich auch Matten aus Schurwolle, Kork und Baumwolle, die zu 100% aus Naturmaterialien bestehen. Auch hier solltest du auf den Öko-Tex® Standard 100 achten.

Oder du machst es ganz traditionell  – wie es lange in Indien praktiziert wurde  – und verwendest einen einfachen Teppich zum Ausrollen. Ökologisch ist das eine sehr gute Alternative. Das funktioniert aber nur dann gut, wenn du kein Problem mit schwitzigen Händen hast.

Nachhaltig einkaufen

Wichtig in Sachen Nachhaltigkeit ist auch, wo du deine Matte kaufst. Natürlich kannst du sie bei einem großen Onlineshop bestellen, aber wir wissen ja, dass Nachhaltigkeit da sehr oft keine große Rolle spielt. Am besten suchst du dir entweder ein Geschäft in deiner Nähe oder du kaufst direkt beim Produzenten.

Sechs weitere Tipps für den Kauf deiner Öko-Yogamatte

Neben dem großen Punkt Nachhaltigkeit gibt es natürlich noch weitere Faktoren, die den Kauf deiner Yogamatte beeinflussen. Wir haben dir sechs weitere Tipps zusammengestellt:

Tipp 1: Welchen Yogastil praktizierst du?

Bei dynamischen Yogastilen wie Ashtanga oder Vinyasa Yoga eignen sich dünne Matten, damit du in Balance-Übungen einen festen Stand hast. Und wenn du schwitzige Hände und Füße hast, solltest du darauf achten, dass die Matte rutschfest ist. Eine gut strukturierte Matte ist hier von Vorteil, es gibt aber auch Yogamatten mit einer glatten Oberfläche, auf der du einen guten Halt hast.

Dann gibt es noch Stile wie Kundalini oder Yin Yoga, bei denen es weniger darauf ankommt, wie rutschfest die Matte ist, sondern eher darauf, wie angenehm weich sie ist.

Beim Kundalini Yoga wird traditionell auf einem Schaffell praktiziert. Weshalb ein Yogi allerdings gleich ein Schaf schlachten muss, nur um Yoga zu praktizieren, wurde nie ganz klar und deshalb setzen sich heute auch mehr und mehr Natur-Yogamatten aus Schurwolle oder  – besser noch  – aus Bio-Baumwolle durch.

Auch beim Yin Yoga ist es besonders wichtig, eine möglichst weiche Matte zu haben. Das kann einfach eine dickere Matte sein oder du orientierst dich auch an den Matten, wie sie im Kundalini verwendet werden. Für Yin Yoga brauchst du außerdem einige Kissen, Decken und sogenannte Bolster. Ja mit “B”, denn es stammt aus dem Englischen und hat sich irgendwie auch bei uns als Begriff durchgesetzt.

Übrigens: Eine neue Yogamatte ist anfangs meistens rutschig, weil sie mit einer speziellen Schicht überzogen ist. Sobald du jedoch öfter darauf praktizierst, arbeitest du die Matte ein.

Hier findest du auf einen Blick, für welchen Yogastil welche Matte geeignet ist:

Unser Fazit:

Dass wir reine, zu 100% giftstofffreie Yogamatten nutzen können, die daneben auch noch langlebig, biologisch abbaubar und aus nachwachsenden Rohstoffen sind, ist sehr schwierig. Es gibt aber Hersteller, die sehr achtsam bei der Produktion und dem Material-Einsatz sind. Allgemein solltest du dich am Öko-Tex® Standard 100 orientieren. Kaufe keine Yogamatte ohne diesen Standard! Das solltest du dir, deiner Gesundheit und der Umwelt wert sein. 

So sieht das Öko-Tex® Standard 100-Label aus: