Maria
Spannend und sehr wach machend. Vielen Dank!
Der Glocke lauschen
Meditation für Achtsamkeit & Ruhe
Achtsamkeit & Entspannung üben
In dieser Meditation richten wir zunächst den Fokus auf den Atem und entspannen den Körper. Anschließend lade ich Dich ein, dem Klang der Glocke aufmerksam zu folgen – von ihrem Anfang über die Mitte bis zum leisen Verklingen. Falls Deine Gedanken abschweifen, nimm es wahr und kehre sanft zurück zum Lauschen. Diese Übung hilft Dir, Achtsamkeit zu kultivieren und in einen Zustand tiefer Ruhe zu kommen.
Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen
Dein Benjamin
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Dein(e) LehrerIn
Video- Kommentare
ausblendeneinblendenNina
Wunderschön!
Eine kurze Meditation um in dieser stressigen Zeit innehalten zu können. Danke!
Petra
So schön. Danke
Angela
So schlicht und so wohltuend! Danke.
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Petra
So schön. Danke
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Angela
So schlicht und so wohltuend! Danke.
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