Bianca
Eine meiner Lieblingsmeditationen.
Der Innere Ton
Geräusche im Außen & Innen
Lausche Deiner inneren Stimme
Wir starten diese kurze Meditation damit, alle Geräusche um uns wahrzunehmen. Dann lauschen wir mehr nach innen und in uns hinein. Wie hört sich Dein innerer Ton an, wie fühlt er sich an, welche Farbe hat er?
Viel Freude beim achtsamen Lauschen und Beobachten
Deine Jana
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Dein(e) LehrerIn
Jana Erdmann
Ausbildungsleiterin & Yogalehrerin
Spezialisiert auf Meditation & Yoga mit Chakren & Ashtanga Yoga
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenJana
Wow, vielen Dank Bianca! Das freut mich wirklich sehr. 🙏🏼
Martina
Eine angenehme kurze Entspannung. Danke.
Jana
Herzlichen Dank, Martina.
Bettina
Liebe Jana,
ganz herzlichen Dank für diese kurze Meditation! Hat richtig gut getan und ich war dann tatsächlich weit weg vom "Außen", hab richtig gut abschalten können, klappt ja nicht immer..das war echt spannend. Danke dafür, alles liebe
Namaste
Bettina
Jana
Liebe Bettina, schön, dass es funktioniert hat und Du Dich so gut darauf einlassen konntest. Wunderbar, dass es geklappt hat und danke fürs Teilen, so ist es gleich eine Inspiration für andere Yogis. Namasté Jana
Susan
Eine schöne, interessante, kurze Meditation. Werde ich sicher bald wiederholen. Lieben Dank dafür
Jana
Herzlichen Dank Susan und weiterhin viel Freude beim Praktizieren, Namasté Jana
angelika
Eine schöne kurze Meditation. Herzschlag zu hören finde ich immer schwer. LG
Jana
Liebe Angelika, lieben Dank für Deine Zeilen. In der Tat ist es für das Herz gesünder, wenn man es nicht hört ;-) Du könntest es mit deinem Puls ausprobieren und Dich darüber mit Deinem Dir innewohnenden Rhythmus verbinden. Vielleicht kannst Du diesen besser spüren. Herzliche Grüße Jana
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Wow, vielen Dank Bianca! Das freut mich wirklich sehr. 🙏🏼
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Martina
Eine angenehme kurze Entspannung. Danke.
Verfasst am 03.11.2022 um 18:55
Jana
Herzlichen Dank, Martina.
Verfasst am 08.11.2022 um 12:23
Bettina
Liebe Jana,
ganz herzlichen Dank für diese kurze Meditation! Hat richtig gut getan und ich war dann tatsächlich weit weg vom "Außen", hab richtig gut abschalten können, klappt ja nicht immer..das war echt spannend. Danke dafür, alles liebe
Namaste
Bettina
Verfasst am 15.09.2022 um 18:14
Jana
Liebe Bettina, schön, dass es funktioniert hat und Du Dich so gut darauf einlassen konntest. Wunderbar, dass es geklappt hat und danke fürs Teilen, so ist es gleich eine Inspiration für andere Yogis. Namasté Jana
Verfasst am 16.09.2022 um 20:56
Susan
Eine schöne, interessante, kurze Meditation. Werde ich sicher bald wiederholen. Lieben Dank dafür
Verfasst am 18.07.2022 um 18:48
Jana
Herzlichen Dank Susan und weiterhin viel Freude beim Praktizieren, Namasté Jana
Verfasst am 26.07.2022 um 11:07
angelika
Eine schöne kurze Meditation. Herzschlag zu hören finde ich immer schwer. LG
Verfasst am 01.07.2022 um 09:19
Jana
Liebe Angelika, lieben Dank für Deine Zeilen. In der Tat ist es für das Herz gesünder, wenn man es nicht hört ;-) Du könntest es mit deinem Puls ausprobieren und Dich darüber mit Deinem Dir innewohnenden Rhythmus verbinden. Vielleicht kannst Du diesen besser spüren. Herzliche Grüße Jana
Verfasst am 26.07.2022 um 11:06