Mit Klang zur Tiefenentspannung
In diesem zweiten Yoga Nidra Video nehme ich Dich wieder mit auf eine tiefe Entspannungsreise. Beim Yoga Nidra gehen wir relativ rasch durch die einzelnen Körperregionen. Der Grund, das so rasch zu machen ist der, dass Dein Geist keine Zeit haben soll, sich in Gedanken zu verlieren. Wenngleich das Ziel von Yoga Nidra die tiefe Entspannung ist, bedarf es am Anfang also doch ein hohes Maß an Konzentration und Fokus, um Deinen Geist zu "überlisten".
Falls Du noch nie Yoga Nidra gemacht hast, empfehlen ich Dir, zuerst das Video "Was ist Yoga Nidra?" anzuschauen. Du findest es weiter unten bei den "Ähnlichen Videos".
Der Klang, den Du in diesem Nidra Video hören wirst, ist wieder mit einem 528Hz-Ton unterlegt. Diese Schwingung resoniert mit dem Energiefeld unseres Herzens und regt so Heilung auf energetischer Ebene an.
Hab viel Freude mit diesem Yoga Nidra Video und nimm Dir ganz fest vor, dabei nicht einzuschlafen ;)
Alles Liebe,
Nicola
Hilfsmittel: evtl eine Decke und Kissen
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Spezialistin für Yoga-Nidra, Breathwork und Reconnection
Mehr erfahrenIch möchte meinen Kommentar von damals ergänzen:
Beim 1.Anhören war alles gut, beim 2.Mal kam ich in einen Flashback, aus dem ich es damals in erster Linie durch psych.traumatherapeutischer Hilfe geschafft habe.
Also an andere YogaMeHomies:
ACHTUNG bei der Anwendung als TraumapatientIn! Insbesondere, wenn du dich in einer Stabilisierungsphase befindest und noch nicht über genügend Rüstzeug verfügst, dich selbstständig aus Flashbacks zurückzuholen.
WAS für ein Moment - ich habe Raum und Zeit verloren und spüre mein SEIN. WOW! DANKE! :D
Krass, ich habe mich mega fallen lassen und entspannen können. Vielen Dank für die Erfahrung!!
So gerne liebe Lea, das freut mich von ganzem Herzen
Danke für die tiefe Entspannung! Ich konnte endlich loslassen.
Herzlichen Dank für diese schöne Rückmeldung Verena ! Das ist eines der schönsten Effekte im Yoga Nidra
Wunderschön! Ganz lieben Dank!
Liebe Nicole, vielen lieben Dank dass ich durch dich, yoga nitra und seine Bedeutung sowie die beeindruckende Wirkung kennen lernen durfte. Ein wunderschönes Gefühl.... Danke dafür...
Namaste
Jenny
Wunderbar!! Eines mit der besten Yoga Nidra „Sitzung“. Ganz ganz lieben Dank für das wunderschöne Video
Oh, das freut mich von Herzen !
Vielen lieben Dank dafür,
Namaste,
Nicola
Liebe Nicola,
vor fast einem Jahr habe ich mein erstes Feedback gegeben. Nun ist es an der Zeit mich wieder zu melden, nachdem ich einige Dutzend Mal Yoga Nidra mit Deiner Anleitung erlebt habe. Ja, es fühlt sich immer wieder anders an und es wird immer intensiver. Ich bin ganz beglückt und danke Dir von Herzen für die gute Anleitung.
Liebe Grüße
Gerald
Vielen dank lieber Gerald für Deine schöne Rückmeldung. Dann wünsche ich Dir weiterhin schönes Endecken, Erforschen und Erleben von Yoga Nidra. Herzlich, Nicola
Hallo liebe Nicola,
danke für die Informationen.
Schöne Grüße Daniela
Hallo Nicola,
ich habe gestern Abend zum ersten Mal Yoga Nidra mit dir gemacht. Es war sehr schön und sehr entspannend. Leider hatte ich heute Nacht einen sehr starken Alptraum. Wird da irgendwas in meinem Unterbewusstsein aufgearbeitet? Ich möchte jetzt jeden Abend Yoga Nidra praktizieren. Habe aber jetzt ein wenig Bedenken, dass die Alpträume wieder kehren.
Schöne Grüße Daniela
Liebe Daniela, vielen Dank für Deinen Kommentar und Deine Frage. Yoga Nidra arbeitet sehr intensiv und setzt in jedem Fall am Unterbewusstsein an. Das macht die Praxis so fundiert und effektvoll. Gehe, bevor Du Yoga Nidra übst und bevor Du Dich schlafen legst ins Vertrauen, dass die Dinge sich auflösen, die es aufzuarbeiten gilt. Wenn der Körper und der Geist entspannt, ist dies wie eine Reinigung und unterdrückte Emotionen schwemmt es nach oben. Je öfter Du Yoga Nidra übst, desto mehr Altlasten können sich auflösen. Viel Freude damit, Nicola
Guten Morgen liebe Nicola,
danke für die schnelle Beantwortung. Ich werde jetzt jeden Abend Yoga Nidra mit dir üben. Ich merke es jetzt schon, dass es mir gut tut, obwohl meine Gedanken doch noch irgendwie abschweifen. Wo und wie kann ich noch mehr über Yoga Nidra erfahren?
Ich wünsche die einen guten Tag und ich habe gestern Nacht schon etwas besser geschlafen.
Schöne Grüße Daniela
Liebe Daniela, wie schön !
Danke für die Rückmeldung und Dein Interesse. Yoga Nidra ist leider noch immer viel zu wenig entwickelt und fehlt in vielen Yoga Schulen und Ausbildungen. Ich bin seit Ende letzten Jahres autorisiert worden, Yoga Nidra auszubilden. Eine große Ehre ! Ich habe gelernt, in der Tradition von Swami Satyananda bei Swami Prakashananda.
https://www.yoga-anandaverlag.de/autor/swami-prakashananda-saraswati.html.
Wenn Du in München bist, ich mache regelmäßig Yoga Nidra Workshops und werde vermutlich Ende 2018 eine Ausbildung aufsetzen. Am besten, Du meldest Dich auf www.high-balance.com für meinen Newsletter an. Namaste und viel Freude mit Yoga Nidra.
Liebe Nicola,
dank an Dich für diese wunderbare Führung in die tiefe Entspannung. Ich konnte mich sehr darauf einlassen und mich wirklich tief entspannen. Sobald es geht werde ich es wiederholen. Herzliche Grüße
Gerald
Lieber Gerald, vielen lieben Dank für Dein tolles Feedback. Yoga Nidra wird Dich jedes Mal in neue Welten entführend sich jedes Mal anders anführen. Darum empfehle ich Dir unbedingt es zu wiederholen. Zudem wird der Effekt der Regeneration sich mit jedem Mal vertiefen. Om Shanti und viel Freude damit, Nicola
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Yoga Nidra - Grundlagen
In dieser Einführung in Yoga Nidra erkläre ich Dir die Grundlagen dieser yogischen Technik, die auf Swami Satyananda Saraswati zurückgeht.
Solltest Du noch nie Yoga Nidra geübt haben,…
Yoga Nidra ohne Klang
In diesem zweiten Yoga Nidra Video nehme ich Dich wieder mit auf eine tiefe Entspannungsreise. Beim Yoga Nidra gehen wir relativ rasch durch die einzelnen Körperregionen. Der Grund, das so…
ohne/mit
Lea
Ich möchte meinen Kommentar von damals ergänzen:
Beim 1.Anhören war alles gut, beim 2.Mal kam ich in einen Flashback, aus dem ich es damals in erster Linie durch psych.traumatherapeutischer Hilfe geschafft habe.
Also an andere YogaMeHomies:
ACHTUNG bei der Anwendung als TraumapatientIn! Insbesondere, wenn du dich in einer Stabilisierungsphase befindest und noch nicht über genügend Rüstzeug verfügst, dich selbstständig aus Flashbacks zurückzuholen.
Verfasst am 14.04.2023 um 15:12
Michaela
WAS für ein Moment - ich habe Raum und Zeit verloren und spüre mein SEIN. WOW! DANKE! :D
Verfasst am 09.12.2021 um 19:13
Lea
Krass, ich habe mich mega fallen lassen und entspannen können. Vielen Dank für die Erfahrung!!
Verfasst am 08.03.2021 um 19:14
Nicola
So gerne liebe Lea, das freut mich von ganzem Herzen
Verfasst am 08.03.2021 um 21:47
Verena
Danke für die tiefe Entspannung! Ich konnte endlich loslassen.
Verfasst am 07.10.2020 um 06:43
Nicola
Herzlichen Dank für diese schöne Rückmeldung Verena ! Das ist eines der schönsten Effekte im Yoga Nidra
Verfasst am 07.10.2020 um 15:50
Mandy
Wunderschön! Ganz lieben Dank!
Verfasst am 06.02.2020 um 19:50
Jennifer
Liebe Nicole, vielen lieben Dank dass ich durch dich, yoga nitra und seine Bedeutung sowie die beeindruckende Wirkung kennen lernen durfte. Ein wunderschönes Gefühl.... Danke dafür...
Namaste
Jenny
Verfasst am 19.01.2020 um 16:19
Momos
Wunderbar!! Eines mit der besten Yoga Nidra „Sitzung“. Ganz ganz lieben Dank für das wunderschöne Video
Verfasst am 15.07.2019 um 22:41
Nicola
Oh, das freut mich von Herzen !
Vielen lieben Dank dafür,
Namaste,
Nicola
Verfasst am 16.07.2019 um 13:33
Gerald
Liebe Nicola,
vor fast einem Jahr habe ich mein erstes Feedback gegeben. Nun ist es an der Zeit mich wieder zu melden, nachdem ich einige Dutzend Mal Yoga Nidra mit Deiner Anleitung erlebt habe. Ja, es fühlt sich immer wieder anders an und es wird immer intensiver. Ich bin ganz beglückt und danke Dir von Herzen für die gute Anleitung.
Liebe Grüße
Gerald
Verfasst am 16.08.2018 um 21:59
Nicola
Vielen dank lieber Gerald für Deine schöne Rückmeldung. Dann wünsche ich Dir weiterhin schönes Endecken, Erforschen und Erleben von Yoga Nidra. Herzlich, Nicola
Verfasst am 03.09.2018 um 12:44
Daniela
Hallo liebe Nicola,
danke für die Informationen.
Schöne Grüße Daniela
Verfasst am 10.01.2018 um 14:38
Daniela
Hallo Nicola,
ich habe gestern Abend zum ersten Mal Yoga Nidra mit dir gemacht. Es war sehr schön und sehr entspannend. Leider hatte ich heute Nacht einen sehr starken Alptraum. Wird da irgendwas in meinem Unterbewusstsein aufgearbeitet? Ich möchte jetzt jeden Abend Yoga Nidra praktizieren. Habe aber jetzt ein wenig Bedenken, dass die Alpträume wieder kehren.
Schöne Grüße Daniela
Verfasst am 09.01.2018 um 11:01
Nicola
Liebe Daniela, vielen Dank für Deinen Kommentar und Deine Frage. Yoga Nidra arbeitet sehr intensiv und setzt in jedem Fall am Unterbewusstsein an. Das macht die Praxis so fundiert und effektvoll. Gehe, bevor Du Yoga Nidra übst und bevor Du Dich schlafen legst ins Vertrauen, dass die Dinge sich auflösen, die es aufzuarbeiten gilt. Wenn der Körper und der Geist entspannt, ist dies wie eine Reinigung und unterdrückte Emotionen schwemmt es nach oben. Je öfter Du Yoga Nidra übst, desto mehr Altlasten können sich auflösen. Viel Freude damit, Nicola
Verfasst am 09.01.2018 um 11:07
Daniela
Guten Morgen liebe Nicola,
danke für die schnelle Beantwortung. Ich werde jetzt jeden Abend Yoga Nidra mit dir üben. Ich merke es jetzt schon, dass es mir gut tut, obwohl meine Gedanken doch noch irgendwie abschweifen. Wo und wie kann ich noch mehr über Yoga Nidra erfahren?
Ich wünsche die einen guten Tag und ich habe gestern Nacht schon etwas besser geschlafen.
Schöne Grüße Daniela
Verfasst am 10.01.2018 um 08:50
Nicola
Liebe Daniela, wie schön !
Danke für die Rückmeldung und Dein Interesse. Yoga Nidra ist leider noch immer viel zu wenig entwickelt und fehlt in vielen Yoga Schulen und Ausbildungen. Ich bin seit Ende letzten Jahres autorisiert worden, Yoga Nidra auszubilden. Eine große Ehre ! Ich habe gelernt, in der Tradition von Swami Satyananda bei Swami Prakashananda.
https://www.yoga-anandaverlag.de/autor/swami-prakashananda-saraswati.html.
Wenn Du in München bist, ich mache regelmäßig Yoga Nidra Workshops und werde vermutlich Ende 2018 eine Ausbildung aufsetzen. Am besten, Du meldest Dich auf www.high-balance.com für meinen Newsletter an. Namaste und viel Freude mit Yoga Nidra.
Verfasst am 10.01.2018 um 13:53
Gerald
Liebe Nicola,
dank an Dich für diese wunderbare Führung in die tiefe Entspannung. Ich konnte mich sehr darauf einlassen und mich wirklich tief entspannen. Sobald es geht werde ich es wiederholen. Herzliche Grüße
Gerald
Verfasst am 20.10.2017 um 22:38
Nicola
Lieber Gerald, vielen lieben Dank für Dein tolles Feedback. Yoga Nidra wird Dich jedes Mal in neue Welten entführend sich jedes Mal anders anführen. Darum empfehle ich Dir unbedingt es zu wiederholen. Zudem wird der Effekt der Regeneration sich mit jedem Mal vertiefen. Om Shanti und viel Freude damit, Nicola
Verfasst am 23.10.2017 um 10:30