Simone
So kann der Tag mit Entspannung & Energie beginnen, danke, Bettina, für das tolle Video :-)!
Sanfte Morgenpraxis
mit aktivierenden Twists
Yoga für einen entspannten Start in den Tag
Zu Beginn schauen wir erst mal nach Innen und lassen hinter uns, was wir nicht mit in den Tag nehmen wollen. Dann gehen wir in sanfte Twists, um unserer Wirbelsäule "Guten Morgen" zu sagen. Später erwarten Dich Übungen für Bauch, Rücken, Flanken und oho, auch für den Po. Insgesamt erwartet Dich eine nicht allzu anstrengende Klasse, mit teilweise gehaltenen Asanas, um in die Kraft zu kommen und dann auch wieder fließenden Asanas, um Deinen Kreislauf am Morgen anzuregen.
Alle Asanas in dieser Yoga-Sequenz für den Morgen sind einfach und können ohne viel Vorerfahrung mitgemacht werden. Wie immer gilt aber natürlich: höre auf Deinen Körper.
Viel Freude mit dieser Sequenz und Deinem heutigen Tag,
Deine Bettina
Video- Kommentare
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Dein(e) LehrerIn
Bettina Schuler
Autorin & Yogalehrerin
Liebt Vinyasa Flows und ist Gründerin von Citizen2be
Mehr erfahrenVideo- Kommentare
ausblendeneinblendenAnita
Sehr angenehme Morgeneinheit, vielen Dank dafür!
Katja
Liebe Bettina, herzlichen Dank für diesen wunderschönen Start in den Tag. Ich mag deine Anleitungen sehr und hätte gerne noch (viele) Videos mehr von dir! Auch live wäre es mal schön - Namasté und bis bald!
Pauline
Du hast genau die Geschwindigkeit, die ich brauche, um die Übungen bewusst durchführen zu können - und auch mal etwas zu nachzujustieren. Vielen Dank!
Franziska
danke dir von ganzem herzen für diese sequenz, liebe bettina ❤️
Bizi
Guten Morgen, ein toller Start in den Tag.
Lieben Dank dafür
Bizi
Ulrike
Liebe Bettina, genau das habe ich mir für den Morgen gewünscht - danke, fühl mich gut vorbereitet für den Tag
Christine
danke, war schön, und deine Stimme hilft sehr beim Entspannen:)
Bettina
Wirklich schön! Einfach, klar, strukturiert. Genau das, was ich mir auch als Intention mit in die Klasse genommen hatte. Danke, Bettina, Deine Bettina ;)
Franziska
Oh das war herrlich! Vielen Dank, ein toller Start in den Tag!
Lieber Gruß, Franziska
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Katja
Liebe Bettina, herzlichen Dank für diesen wunderschönen Start in den Tag. Ich mag deine Anleitungen sehr und hätte gerne noch (viele) Videos mehr von dir! Auch live wäre es mal schön - Namasté und bis bald!
Verfasst am 18.11.2021 um 07:23
Pauline
Du hast genau die Geschwindigkeit, die ich brauche, um die Übungen bewusst durchführen zu können - und auch mal etwas zu nachzujustieren. Vielen Dank!
Verfasst am 01.05.2021 um 10:44
Franziska
danke dir von ganzem herzen für diese sequenz, liebe bettina ❤️
Verfasst am 07.04.2021 um 09:47
Bizi
Guten Morgen, ein toller Start in den Tag.
Lieben Dank dafür
Bizi
Verfasst am 09.03.2021 um 07:44
Ulrike
Liebe Bettina, genau das habe ich mir für den Morgen gewünscht - danke, fühl mich gut vorbereitet für den Tag
Verfasst am 24.02.2021 um 07:23
Christine
danke, war schön, und deine Stimme hilft sehr beim Entspannen:)
Verfasst am 18.02.2021 um 11:17
Bettina
Wirklich schön! Einfach, klar, strukturiert. Genau das, was ich mir auch als Intention mit in die Klasse genommen hatte. Danke, Bettina, Deine Bettina ;)
Verfasst am 17.02.2021 um 10:50
Franziska
Oh das war herrlich! Vielen Dank, ein toller Start in den Tag!
Lieber Gruß, Franziska
Verfasst am 16.02.2021 um 08:50