Zeit, durchzuatmen: In Deinem 21-tägigen Yoga-Retreat für zuhause. Am 01. März starten wir gemeinsam in die 21DaysOfOm. Dieses Mal dreht sich alles um Detox – körperlich und geistig. Lasst uns Ballast loslassen und neue Energie einladen. Bist Du dabei?
Yoga-Blog
Inspirationen aus der bunten Welt des Yoga
Im YogaMeHome-Blog schreiben unsere LehrerInnen, GastautorInnen und die Redaktion über alles, was die Yoga-Welt bewegt.
Viel Freude beim Lesen!
Abends im Bett kreisen die Gedanken, Du fühlst Dich unruhig und kannst nicht schlafen? Dann probiere diese Atemübungen zum Einschlafen. Sie helfen, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.
Einmal monatlich finden mit den Lehrer*innen von YogaMeHome Live-Klassen via Zoom statt. Alle Mitglieder können sich hier die Aufzeichnungen dieser Stunden auch im Nachhinein noch anschauen.
Yogalehrer:innen-Ausbildung in der Tasche – und jetzt? Antonia zeigt Dir einen klaren Schritt-für-Schritt-Plan, wie Du in die Selbstständigkeit startest und erste Schüler:innen findest.
Standhaft, geerdet und in sich ruhend – diese Qualitäten üben wir in der Baum Yoga-Pose. Worauf Du beim Üben achten solltest, erfährst Du in dieser Anleitung. Kennst Du schon diese Tipps für Balance und Variationen?
Der Atem ist Superfood für Körper und Geist. Über die Kraft des Atems spricht Sriram in seinem neuen Buch „Das Geheimnis des Atmens“ – und hier im Interview.
