Abends im Bett kreisen die Gedanken, Du fühlst Dich unruhig und kannst nicht schlafen? Dann probiere diese Atemübungen zum Einschlafen. Sie helfen, abzuschalten und zur Ruhe zu kommen.
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"Pranayama & Atemtechniken"
Der Atem ist Superfood für Körper und Geist. Über die Kraft des Atems spricht Sriram in seinem neuen Buch „Das Geheimnis des Atmens“ – und hier im Interview.
Atem, Geist, Emotionen - sie alle sind miteinander verbunden. Bewusst zu atmen hilft daher, sich zu entspannen. Probiere diese Atemübungen gegen Stress und Ängste.
Von Trauma und Atemnot zu Freiheit und Verbundenheit mit dem Körper - Astrid Felsenreich erzählt uns ihre persönliche Reise, die sie über eine Zirkusschule zu Movement Based Yoga geführt hat. Warum wir freie, explorative Bewegung brauchen, um die Wirkung von Yoga zu…
YogaMeHome-Lehrerin Britta Kimpel praktiziert seit langer Zeit intensiv Pranayama. Anlässlich ihres Pranayama-Online-Programms haben wir im Interview darüber gesprochen, wie diese yogische Technik wirkt, wer Pranayama üben kann oder sollte und wie ihre Pranayama-Praxis…
Kennst Du das? Du erschrickst und hältst ganz plötzlich den Atem an. Oder Du bist gestresst und merkst, wie Du flach und unregelmäßig atmest. Wie die Atmung mit unserem Bewusstsein zusammenhängt und was Pranayama ist, darüber liest Du in diesem Artikel.
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