Yoga-Blog
Inspirationen aus der bunten Welt des Yoga

Fällt dir gerade wegen des Coronavirus die Decke auf den Kopf? Wir alle sitzen zu viel und Schmerzen entlang der Wirbelsäule können sich bemerkbar machen. Tu dir jetzt etwas Gutes! Dieser Artikel erklärt, wie Yoga für die Wirbelsäule wirkt und am Ende zeige ich dir…

Wer resilient ist, kommt besser durchs Leben. Resilienz bedeutet innere Widerstandsfähigkeit und Resilienz Yoga ist eine gute Möglichkeit, diese zu stärken. Hier kommen fünf Resilienz Yoga Übungen, die dein Selbstvertrauen festigen und dich gelassener machen.

Gutes Beckenbodentraining mit Yoga hilft nicht nur nach der Schwangerschaft. Es ist auch ein Segen bei Problemen mit Inkontinenz und bringt dir durch kräftige Muskeln nicht zuletzt ein intensiveres Sexleben. Hier kommt alles, was du über Beckenbodentraining wissen musst…

Stille ist für Yogalehrer*innen mehr als wichtig, um die innere Ausrichtung zu finden. Und die Stille im Yoga ist eines der größten Anliegen von ihren Schüler*innen. Aber sind Yogalehrer*innen eigentlich selbst Meister der Stille, so wie sie es ihren Schüler*innen…

Hallo liebe Frau, wenn du gerade in die verwirrende Zeit der Wechseljahre schlitterst oder schon mitten drin bist, kann dir Ayurveda helfen, die unschönen Begleiterscheinungen zu lindern. Hier möchte ich mein 20-jähriges Ayurvedawissen mit dir teilen und dir Lust…

Yoga schult dein Bewußtsein und klärt den Geist. Wenn du Yoga im Alltag leben willst, braucht es dazu eigentlich nur eine einzige Übung. Hier erfährst du das kleine Geheimnis, wie du dein Yogagefühl jederzeit und überall abrufen kannst.